Hipercalórico Caseiro

[LeandroTwin 2091]

Nessa quantidade nao vai fazer diferença. Eu tava falando dos benéficos dele pra saúde... muito bom!

[The Boss 8]

Que horas eu tomo isso? Quando eu acordo?

Me falaram que a albumina faz feder... a pessoa fica suando , fedendo, peidando essas coisas... e verdade?

Editado Janeiro 31, 2010 às 03:35 por The Boss

[funkstatic 32]

Vou testar...

o foda que não posso tomar leite.. mas testarei! =)

[LeandroTwin 2091]

Que horas eu tomo isso? Quando eu acordo?

Me falaram que a albumina faz feder... a pessoa fica suando , fedendo, peidando essas coisas... e verdade?

Pode ser qualquer hora do dia, menos na ceia.

Albumina é clara de ovo, peidar vai aumentar sim (mas temos solução pra isso, esta na parte de artigos para suplementação), suando e fedendo não, quem te falou isso é louco.

[luciano.851 5]

Estou pensando em misturar:

1Kg de Whey protein Hilmar

1Kg de albumina saltos

2Kg de malto

E tomar dois scoop diluído em 200ml de água ou leite, junto com as refeições sólidas para complementar e ajudar pra engolir, que é difícil engolir a seco.

Há algum problema nisto?

[The Boss 8]

Eu posso tirar esses 1kg de albumina , e tomar ela separado somente nas horas que eu for dormir;acordar ?

Tem algo pra substituir esses 1kg de albumina ou eu vou perder 'kcal,prot,carbo' etc?

[luciano.851 5]

Eu posso tirar esses 1kg de albumina , e tomar ela separado somente nas horas que eu for dormir;acordar ?

Tem algo pra substituir esses 1kg de albumina ou eu vou perder 'kcal,prot,carbo' etc?

A albumina é uma proteína de absorção lenta diferente do whey que é de rápida absorção. Por isso é uma boa combinar as duas proteínas.

Uma proteína que poderia substituir a albumina é a caseína, que se me permite recomendar tem o do Fernandows, Milk Protein.

[LeandroTwin 2091]

Estou pensando em misturar:

1Kg de Whey protein Hilmar

1Kg de albumina saltos

2Kg de malto

E tomar dois scoop diluído em 200ml de água ou leite, junto com as refeições sólidas para complementar e ajudar pra engolir, que é difícil engolir a seco.

Há algum problema nisto?

Com certeza! Mas o malto é um carboidrato ''ruim'' para a maioria dos horarios. Tente por um carbo complexo e de baixo indice glicemico... a menos que não ligue pra ganhar gordura.

PS: Isso sem falar que malto ou dextrose são calorias vazias. Não tem nada ali de vitamina, minerais... etc, apenas calorias.

Eu posso tirar esses 1kg de albumina , e tomar ela separado somente nas horas que eu for dormir;acordar ?

Tem algo pra substituir esses 1kg de albumina ou eu vou perder 'kcal,prot,carbo' etc?

Pode colocar outro kg de whey. O que o Luciano falou é verdade, porém o whey só é absorvido bem rapido quando tomado sozinho ou com algo que nao atrapalhe. No caso da massa, tem, por exemplo, aveia, que tem fibras e gorduras (boas) e isso ja vai retardar a absorção do whey.

Não sei pq fez essa pergunta, mas vc pode continuar tomando sua albumina normalmente e mandar a massa, não tem o menor problema.

[Zayk 0]

Tava pensando aqui...

Poderia trocar o

1kg Albumina (Saltos ou equivalente).

por

1kg de Milk Protein do Fewnandows...

Sei que o custo beneficio pode não compensar, mas esquecendo o custo, os beneficios compensariam?

bom, outra coisa

sobre a ração humana, sera que acrescetaria algo?

Editado Fevereiro 3, 2010 às 04:30 por Zayk

[M2a 45]

Parabéns leandrão.

Eu meio que desencanei de seguir. algo. mas posso dizer que tô me entupindo de granola. e na que compro vem. mel, açucar mascavo. aveia e tals. carinha mas de boa.

abraço mano bons ganhos