Hipercalórico Caseiro

[philip_np 887]

Muiito ovo maltine, põe 400g e olhe lá, senão vai ficar enjoativo..

[Yuri35 25]

Muiito ovo maltine, põe 400g e olhe lá, senão vai ficar enjoativo..

nem fica man , eu ja fiz um com :

1,5kg de aveia

500g de abulmina ( só isso )

800g de nescau

400g de leite em pó

500g de dextrose.

por incrivel que pareça não ficou enjoativo..

esse de agora acho que vai ficar ainda melhor po..

2kg de farinha

1kg de whey

600g de ovo maltine

400g de leite em pó

700g de amendoim.

se for olhar na composição , ta bem menos enjoativo que o primeiro..

[philip_np 887]

Então manda bala..

[Yuri35 25]

Então manda bala..

vou jogar, espero que dê certo kkkk porque se nao der , fodeo!! vou terque beber de qualquer jeito.. rsrs , mais n tem como da errado whey , ovo maltine , aveia e amendoim . ))

[philip_np 887]

Parece gostoso shauashuas

[Limy 2]

Vo fazer o meu agora no fim de semana

2KG de farinha de aveia

1KG de dextrose

500G de nesquick

500g de amendoim

500g de albumina

Oque da pra acrescentar a mais ai ? pra ficar bem calorico msm, coisa de 200~300g de shake pra 1000 calorias (contando com leite+frutas...)

Editado Novembro 7, 2014 às 17:22 por Limy

[jpauloaalves 0]

Fiz o meu hoje, ficou assim:

2kg de farinha de aveia

1kg de toddy

500g de amendoim

500g de albumina 83%

Vou tomar com leite e uma banana tudo batido...

um amigo me indicou a colocar linhaça também, o que vocês acham? falta alguma coisa essencial? o que mais eu poderia colocar pra complementar?

[philip_np 887]

Fiz o meu hoje, ficou assim:

2kg de farinha de aveia

1kg de toddy

500g de amendoim

500g de albumina 83%

Vou tomar com leite e uma banana tudo batido...

um amigo me indicou a colocar linhaça também, o que vocês acham? falta alguma coisa essencial? o que mais eu poderia colocar pra complementar?

1kg de toddy é bastante coisa pra 2kg de aveia, eu mandaria 2,5kg de aveia e 0,5kg de toddy..

Sobre linhaça, é uma boa sim, compra a farinha da linhaça e pode por 300-500g aí, bom que tem bastante fibras..

De resto, ta tudo bom..

[jpauloaalves 0]

1kg de toddy é bastante coisa pra 2kg de aveia, eu mandaria 2,5kg de aveia e 0,5kg de toddy..

Sobre linhaça, é uma boa sim, compra a farinha da linhaça e pode por 300-500g aí, bom que tem bastante fibras..

De resto, ta tudo bom..

pode crer philip, só que eu já fiz huahuahua... vou tomar a primeira dose hoje antes do treino e ver como vai ser... fiz as contas, uma dose de 100g do hiper + 1 banana média + 350ml de leite ficou assim:

608kcal, 92g carbo, 31g proteínas, 13g gordura, tá bom né?? E se no próximo que eu fizer adicionar a farinha de linhaça 500g, fica melhor ainda...

[philip_np 887]

Pode por mais leite, se quiser. Se estiver do jeito que quer, manda bala.. com linhaça vai ficar MUITO BOM.