Hipercalórico Caseiro

[Breno Skater 0]

Posso colocar ja a farinha de amendoin pronta no lugar do amendoin em si... pq aqui é mais facil encontrar ja a farinha do q o amendoin.fiz

Fiz com a farinha mesmo pronta não tem problema nenhum não é até mais pratico

[dogwhisperer 34]

Tudo vai depender dos seus objetivos, do restante da sua dieta. Impossivel dizer assim.

Pode tomar com iogurte sim, sem problemas!

Leandro, desculpe "ressuscitar" o tópico, mas esse hiper pode ser tomado c água? Não ligo muito pra gosto...

Edit: Vi algumas opiniões, até dá p ser c água.. mas teria de acrescentar algo que dê um melhor gosto p causa da farinha de aveia...

Abs

Editado Junho 4, 2013 às 12:29 por dogwhisperer

[Saintgraal 3462]

eu adicionaria leite

[diegoshin 0]

Olá galerá.

Tenho 1 mes de treino 1,66m 63kg, e minha nutricionista me sugeriu o uso de hipercalorico, tenho os seguintes produtos aqui em casa e gostaria que me ajudassem a fazer meu proprio hipercalorico, tenho em minha casa os seguintes produtos:
2kg whey
1kg malto
1kg dextrose
1kg farinha de soja
500g proteina de soja
1kg farinha de aveia
500g albumina
400g de guaraná em pó

400g sustagem baunilha

oq vc me sugerem fazer? ficaria mt grato se me ajudassem!

[bbb159 0]

Galera, posso substituir esses 500g de amendoim por 500g de linhaça?

obs: em 100g de linhaça tem 28g de carboidrato, 22g de proteina e 39g de gorduras

Nao curto muito amendoim..

[Nathan2604 2]

Tem muita difereça de usar whey ou albumina, pelo tempo de absorção e tipo de proteina ??

[FrangoEctomorfo 7251]

Tem muita difereça de usar whey ou albumina, pelo tempo de absorção e tipo de proteina ??

Não importa a absorção. Isso só importa para o shake pós-treino. Pode usar albumina que é mais barato ou até leite em pó - mais barato ainda.

Abraço!

[Nathan2604 2]

Não importa a absorção. Isso só importa para o shake pós-treino. Pode usar albumina que é mais barato ou até leite em pó - mais barato ainda.

Abraço!

ataah, vlw man !

[Nathan2604 2]

oq pode colocar para substituir o amendoim ??

[bbb159 0]

Galera, nao curto muito amendoim.. tem alguma outra coisa que vocês ja testaram que fica bom no lugar?

Estava pensando em linhaça ou entao quinua..

Queria saber a opiniao de voces.. valeu