Hipercalórico Caseiro

[agnaldoperesj 0]

receita do meu hiper calórico

Toddy---1kg
Calorias 4000
Carboidratos 950
Proteina 25
Açucar 900

Aveia---2kg
Calorias 6933
Carboidratos 1133.3
Proteinas 286.7
Gordura 146.7

Proteina de Soja---400gr
Calorias 1400
Carboidratos 100
Proteinas 260
Gordura 10

Abulmina---100gr
Calorias 370
Carboidratos 16
Proteinas 80

Amendoim---500gr
Calorias 2500
Carboidratos 50
Proteinas 150
Gordura 233

Total---4kg
Calorias 15203
Carboidratos 2249
Proteina 801
Açucar 900
Gordura 389

Porção 4 colheres de sopa---140gr
Calorias 542
Carboidratos 80
Proteina 28
Açucar 32
Gordura 13

[GigaK 0]

Se eu for tomar o hipercalórico no pré treino, ponho amendoim ou deixo sem fonte de gordura?

[Bruno Bala 1]

Alguém pode me responder qual o tipo do amendoim? Estou indo comprar.

[Paulinho Gogó 1]

Pessoal com esse híper ai da primeira página será que eu consigo ganhar uns 5kg em 1 mês tomando a mesma dosagem sendo que duas vezes ao dia , uma no desjejum e outra atarde umas 17:00 , lembrando que minha alimentação é bem razoavel (5 vezes ao dia) e não faço academia só flexões , abdominal e levantamento de peso em casa. e alguem já fez o uso do COBAVITAL ? será que ele ajuda ? tópico aqui falando sobre ele => http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64064-cobavital-pra-quem-ta-com-dificuldade-de-ganhar-peso/ . obg , aguardo respostas , sou novo aquii

Editado Março 6, 2013 às 23:12 por Paulinho Gogó

[fepalmeiras 0]

se eu quiser colocar 900g de whey em vez de 500g para ficar "mais forte", pode?

[rafAw 25]

se eu quiser colocar 900g de whey em vez de 500g para ficar "mais forte", pode?

Perguntinha bem boba mas vou responder o obvio ja que vc nao consegue enchergar.

Claro que pode, isso soh ira mudar um pouco os macros e kcals do hipercalorico.

[Paulinho Gogó 1]

Alguém pode me responder qual o tipo do amendoim? Estou indo comprar.

Amendoim normal , sem casca.

[Paulinho Gogó 1]

cadê o pessoal pra dar uma ajuda aqui ?

[Mateus W.A.V. 0]

Posso utilizar um blend protein da perfect labs em vez do whey protein?

[Paulinho Gogó 1]

Posso utilizar um blend protein da perfect labs em vez do whey protein?

pode sim !

Editado Março 14, 2013 às 23:20 por Paulinho Gogó