Hipercalórico Caseiro

[heitz15 0]

Se formos comparar com o hipercalórico NutriMassa 15000 da IntegralMédica, fica o seguinte:

NutriMassa 15000

PORÇÃO - 2 MEDIDAS DOSADORAS (120G)

Calorias: 457kcal

Carboidratos: 98g

Proteinas: 13g

Gorduras: 1g

Nosso Hipercalórico Caseiro

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)

Calorias: 555kcal

Carboidratos: 76g

Proteinas: 30g

Gorduras: 15g

Podemos notar que o dois são quase semelhantes, mas o nosso ganha disparado em quantidade de proteínas e calorias, sem contar que o carboidrato são completamente diferentes, enquanto o nosso é de baixo IG o outro é Alto IG, sendo assim ficando em vantagem competitiva.

Até em questão de quantidade por pote o nosso ganha, porque enquanto o nosso rende 4 kg, o outro 3 kg.

Agora se perguntar sobre quantidade de gordura o nosso ganha também, porque é gordura do bem e para Hipertrofia nosso organismo precisa desse tipo de gordura.

Os dois estão entorno de 70 reais.

Leandro, vlw por postar este Hipercalórico Caseiro.

Para mim está aprovado!

"Musculaçăo năo é verăo...

Musculaçăo năo é praia...

Musculaçăo năo é carnaval...

Musculaçăo é algo que está no sangue, é algo que está na veia, é algo que ninguém pode tirar de nós, pois AMAMOS ESSE ESPORTE."

Valeu pela comparação amigo, ajudou muito

Mas em relação ao preço, aqui na minha cidade eu consegui fazer esse hipercalórico por menos de 40R$ =P

Acho que varia muito xD

De qualquer forma, valeu o/

[alfinete 0]

A minha ficou assim :

500 gr de amendoim

400 gr de ovomaltine

500 gr de whey protein

1 kg de abulmina

1 kg de dextrose

2 kg de farinha de aveia

Editado Maio 15, 2012 às 21:17 por alfinete

[Lucasurfree 0]

Fiquei pensando em fazer algum blend tipo Universal Real Gains e estou em estudo pois meu 1 blend caseiro nao foi bem oque esperava...

Mas o Blend que irei fazer tera em sua composiçao:

http://loja.growthsupplements.com.br(comprarei la as proteina)

1kg Whey Protein Isolado 90% 270 gr Prote kcal 1000

1kg Albumina Naturovos "De la tambem. 240 gr Pro kcal 510

1 Kg Milk Prontein " " " 270 gr Pro kca 1210

3 kg aveia semi triturada kca 3940 Pro 420 Carb 2010

500gr Amendoin kca 2910 pro 230 Carb 100 Gord Boa 195 G Ruim 45

300gr Linhaça kcal 860 carb 20 pro 40 gordu B 60

100gr Levedo Cerveja (Coloquei por causa das complexidade da vit

200gr Cacau em Po kcal 335 carb 11 p 19 gb 8

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6,100 kg Kcal 10765 Carb kg2141 Prot kg1589 gordura boa 263gr ruim 50gr

Irei usar 100gr 3 medidas e meia ficara assim

kcal 180 Proteina 26 gr carb 35 gr Gordura Insa 5gr

O custo sera de aproximadamente 233 Reais. Meu consumo sera de aproximadamente 1 kg por semana. 6 semanas de uso.

Fico meio caro mas farei pra ver os resultado.. Vamos ver o CxB

[Subitando 0]

E ai galera. seguinte, uma dúvida, aonde calculo pra ver certinho o nivel de proteinas , carbos e gorduras?

O meu vou fazer assim...

1kg aveia em pó

500g de amendoim

600g de Whey protein ( Um bem simples mesmo, só pra dar uma turbinada proteica, pois mando um whey excelente pós treino)

1kg de albumina

400g de granola

300g de colágeno ( O QUE ACHAM: o colágeno é essencial para a proteção de tecidos e cartilagem!)

200g de linhaça ( saúde )

400g de alguma coisa que tire o gosto, nescau, toddy, alguma coisa... ahuahau

bons ganhos!

[Zuhair 0]

e se eu trocar o whey por albumina saltos e tomar esse hiper de noite, fica bacana?

[helsinky 0]

Em qots ml de leite posso diluir este hiper? Posso trocar o Integral pelo desnatado?

[heitz15 0]

To fazendo um hipercalórico exatamente igual ao do Leandro, Meu Whey é de Morando então vou comprar um Nesquik, alguem saberia dizer o que mais eu poderia adicionar pra não ficar com um gosto ruim?

[Ruegg 4]

@heitz15: frutas, ovomaltino, baunilha, mel, açúcar mascavo, etc

[chmod 0]

Será se fazer com apenas 1kg de aveia e os outros ingredientes corretos, faz alguma diferença?

Pra mexer com 1kg ja ta tenso, com 2 então haha

tive que comprar um balde pra colocar tudo.

[kjsjaofjslkak 1]

fiz assim :

aveia

amendoim

achocolatado

leite em pó

o que será que seria bom adicionar? to afim de por granola e gelatina sem sabor, proteina de soja se tiver aqui ( vou ver hoje o preço desses 3 ).

porque a qt de proteina deve estar bem baixa