Hipercalórico Caseiro

[CrioloDoido 0]

Galera, o Amendoim pode ser substituido por qual alimento?

[Ruegg 4]

25g de farinha de aveia substitui 15g de amendoim. Mais carboidrato e menos gordura.

Editado Abril 29, 2012 às 18:13 por Ruegg

[CrioloDoido 0]

Hmm boa dica !

[small-pt 12]

então o whey q tenho ta mais últimas e quero fzer esse hipercalórico pra dar 1 tiro final no meu bulking. O problema é q onde compro whey deu uma aumentada boa e como não to afim de gastar muito esse mês, queria saber se posso fazer um hiper com caseina, sei q ela é de absorçao lenta e talz, entao to nessa dúvida, já que quero tomar o hiper pela manhã e pré-treino.

[flow 3]

Opa,entao leandro,no caso eu gostaria de tomar esse hipercalorico caseiro no intervalo da faculdade,gostaria de saber se é possivel esse sheik dissolver bem em agua...

No caso eu tiraria 500g de achocolate e colocaria 1kg de protein bolioc da matrix nutrition(26g de proteina a cada 30g e 0g carb)

Editado Maio 1, 2012 às 18:04 por flow

[bielsiix 0]

fala ae galera, to com uma duvida não é bem uma duvida e sim querendo ouvir opniões, minha altura é 1.86 e peso atualmente 66 kl

a 1 mes atras pesava 60, ai como não estava vendo resultado nenhum fiquei doido e comecei a levar a sério ai eu comecei a tomar Whey protein, creatina, dextrose e hipercalorico. e comecei uma dieta, parei de beber e comer besteiras e pretendo ganhar mais peso será que esse hiper caseiro vai dar um resultado legal? ou devo acrescentar algo ? todas dicas serão bem-vinda

[gpadial 0]

Leandro, pra hipertrofia, bulk, quantos gramas de proteina, carbo e gordura por kg? abraço valeu

[Ruegg 4]

@bielsiix:

Post sua dieta, sua rotina e etc.

http://www.hipertrof...as-especificas/

Editado Maio 3, 2012 às 23:02 por Ruegg

[kjsjaofjslkak 1]

to afim de levar numa garrafinha pra beber com água na escola, assim dá? tomaria 30g dele dae. umas 3 vezes ao dias ( contando com essa )

1kg aveia

500g leite em pó

500g achocolatado

500g amendoim

e outra, minha mãe comprou amendoim com casca, tem que tirar antes de bater ele né?

Editado Maio 7, 2012 às 20:53 por kontequinho

[Mick 2]

Se formos comparar com o hipercalórico NutriMassa 15000 da IntegralMédica, fica o seguinte:

NutriMassa 15000

PORÇÃO - 2 MEDIDAS DOSADORAS (120G)

Calorias: 457kcal

Carboidratos: 98g

Proteinas: 13g

Gorduras: 1g

Nosso Hipercalórico Caseiro

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)

Calorias: 555kcal

Carboidratos: 76g

Proteinas: 30g

Gorduras: 15g

Podemos notar que o dois são quase semelhantes, mas o nosso ganha disparado em quantidade de proteínas e calorias, sem contar que o carboidrato são completamente diferentes, enquanto o nosso é de baixo IG o outro é Alto IG, sendo assim ficando em vantagem competitiva.

Até em questão de quantidade por pote o nosso ganha, porque enquanto o nosso rende 4 kg, o outro 3 kg.

Agora se perguntar sobre quantidade de gordura o nosso ganha também, porque é gordura do bem e para Hipertrofia nosso organismo precisa desse tipo de gordura.

Os dois estão entorno de 70 reais.

Leandro, vlw por postar este Hipercalórico Caseiro.

Para mim está aprovado!

"Musculaçăo năo é verăo...

Musculaçăo năo é praia...

Musculaçăo năo é carnaval...

Musculaçăo é algo que está no sangue, é algo que está na veia, é algo que ninguém pode tirar de nós, pois AMAMOS ESSE ESPORTE."