[ Relato ] No Shotgun + Creatina + Whey ( Hilmar ) + Malto

[Soldateli 0]

Treino 20º

Ombro/Pernas/Abdomen

Disposiçao: Boa

Força: Muito Boa

Vascularizaçao: Boa

Pump Pós treino: Muito Bom

Fádiga: NADA!

Colaterias:Leve formigamento.

Resumindo: Mantive os pesos mais fiz com muita facilidade, o pump foi bom, mais é dificil eu sentir pump nos ombros e nas pernas, nao senti nada de fadiga.

Acredito eu que o melhor jeito para tomar em com 3h de jejum. ( No meu caso )

Abraços

[Soldateli 0]

Treino 21º

Peito/Triceps

Disposiçao: Boa

Força: Muito Boa

Vascularizaçao: Boa

Pump Pós treino: Muito Bom

Fádiga: NADA!

Colaterias:Leve formigamento.

Editado Janeiro 30, 2010 às 20:35 por Soldateli

[Soldateli 0]

Treino 22º

Costas/Biceps

Disposiçao: Boa

Força: MONSTRA!

Vascularizaçao: MONSTRA!

Pump Pós treino: MONSTRO

Fádiga: NADA!

Colaterias:Leve formigamento.

Resumindo: !@#$%¨&*()(*& que treino foi esse. Aumentei todos os pesos em todos os exericico e mesmo assim ainda fico leve, as veias estão enormes, e o pump então nem se fala.

Muito bom mesmo, melhor treino desde que começei a tomar o Shotgun.

Abraços

Editado Janeiro 30, 2010 às 20:35 por Soldateli

[Soldateli 0]

Treino 23º

Ombro/Pernas/Abdomen

Disposiçao: Boa

Força: MONSTRA!

Vascularizaçao: MONSTRA!

Pump Pós treino: MONSTRO

Fádiga: NADA!

Colaterias:Leve formigamento.

Editado Janeiro 30, 2010 às 20:35 por Soldateli

[Gustave 48]

Vou postar aqui pra não ficar tantos posts seguidos !

Usa o Shotgun com só 1 hora de jejum e meia hora antes do treino, pra não ficar muito tempo sem comer.

[Soldateli 0]

Vou postar aqui pra não ficar tantos posts seguidos !

Usa o Shotgun com só 1 hora de jejum e meia hora antes do treino, pra não ficar muito tempo sem comer.

Opa valeu Gustave, mais pq voce fala para mim tomar apenas com 1h de jejum, só para nao ficar muito tempo sem comer? Será que isso pode diminuir os efeitos?

Abraços

[Gustave 48]

Não falo pelo suplemento, mas sim pela sua dieta, se vc tomar com 3 horas de jejum, vai esperar 30 minutos pro treino e ainda treinar, oque dará 1 hora e 30 minutos a mais naquele esquema de comer de 3 em 3 horas, ai você fará um shake pós treino e esperará um tempo, oque dará em 2 horas a mais e você ainda tera só mandado líquido.

Se você comer esperar 1 hora tomar o No Shotgun esperar 30 minutos, treinar 1 hora tomar o shake e esperar 30 minutos irá dar certinho 3 horas e você poderá fazer uma refeição sólida, mantendo a alimentação de 3 em 3 horas.

[Soldateli 0]

A entendi.

Vou fazer isso espero que não diminua os efeitos do no2.

Abraços

[Soldateli 0]

Treino 24º

Peito/Triceps

Disposiçao: Boa

Força: MONSTRA!

Vascularizaçao: MONSTRA!

Pump Pós treino: MONSTRO

Fádiga: NADA!

Colaterias: NADA

[Soldateli 0]

Treino 25º

Costas/Biceps

Disposiçao: Boa

Força: SUPER HIPER MONSTRO NITRO PACK HAHA

Vascularizaçao: MONSTRA!

Pump Pós treino: MONSTRO

Fádiga: NADA!

Colaterias: NADA

Resumindo: @#$&*&% que treino foi esse hoho, aumentei todos os pesos, nem eu acreditei, costas tava fazendo com 48 kilos aumentei para 60 kilos. Rosca Direta estava fazendo com 8 kilos com a barra mais pesada fiz com 10kgs cada lado.

Muito bom mesmo!

Obs: Todos os treinos estão sendo 1 scoop.