[ Relato ] No Shotgun + Creatina + Whey ( Hilmar ) + Malto

[gabrielsalomon 0]

po vei, tirando a fadiga já ta ótimo né!

[Soldateli 0]

po vei, tirando a fadiga já ta ótimo né!

É ótimo ótimo não tá né, mas a vasodilatação está melhorando bastante tbm, mais eu estou sendo bem sincero no relato.

Abraços

[Soldateli 0]

Treino 16º

Peito/Triceps

Disposiçao: Boa

Força: Muito Boa

Vascularizaçao: Muito Boa

Pump Pós treino: Bom

Fádiga: Zero

Colaterias: Suei um pouco.

Resumindo: Hoje foi um dos melhores treinos desde que comecei a tomar shotgun. Aumetei os pesos em todos os exercicios com execução correta e fadiga 0.

Muito bom o pump tbm.

Abraços

[Gustave 48]

Quando eu usei o No Shotgun suei pra caramba, sempre suo bastante mas parece que aumentei no suor, mas isso não quer dizer que está queimando mais gordura.

Eu somei ao Shotgun uns exercícios com mais repetições, segurando 2 segundos, drop-sets, negativo e série do famoso 21, que deu um belo up na vascularização, principalmente no antebraço, bíceps e trapézios.

[Soldateli 0]

Quando eu usei o No Shotgun suei pra caramba, sempre suo bastante mas parece que aumentei no suor, mas isso não quer dizer que está queimando mais gordura.

Eu somei ao Shotgun uns exercícios com mais repetições, segurando 2 segundos, drop-sets, negativo e série do famoso 21, que deu um belo up na vascularização, principalmente no antebraço, bíceps e trapézios.

Opa Gustave, então essa questão de suor eu to ligado, mas eu acho que estou ficando mais definido sei lá...

Opa, valeu pela dica, vou tentar fazer isso.

Abraços !

[Gustave 48]

Opa Gustave, então essa questão de suor eu to ligado, mas eu acho que estou ficando mais definido sei lá...

Opa, valeu pela dica, vou tentar fazer isso.

Abraços !

Era isso mesmo que eu queria dizer, você pode estar suando a mesma coisa, porém o No Shotgun ainda pode estar fazendo efeito na parte de "queimar" gordura.

Bons Treinos !

[Soldateli 0]

Treino 17º

Costas/Biceps

Disposiçao: Boa

Força: um pouco acima do normal

Vascularizaçao: Muito Boa

Pump Pós treino: MONSTRO !

Fádiga: Hoje fadiguei bastante viu

Colaterias: Suei um pouco.

Resumindo: Puts hoje eu fadiguei bem viu, mais mesmo assim mantive os pesos.

O Pump no treino e pós treino foi MONSTRO rs.

Vascularização muito boa tbm.

Abraços

[Soldateli 0]

Treino 18º

Ombro/Pernas/Abdomen

Disposiçao: Boa

Força: Boa

Vascularizaçao: Boa

Pump Pós treino: Bom

Fádiga: Quase nada

Colaterias: Nenhum.

[Soldateli 0]

Treino 19º

Peito/Triceps

Disposiçao: Boa

Força: Boa

Vascularizaçao: Boa

Pump Pós treino: Bom

Fádiga: Quase nada

Colaterias: Nenhum.

[Soldateli 0]

Treino 19º

Costas/Biceps

Disposiçao: Boa

Força: Muito Boa

Vascularizaçao: Muito Boa

Pump Pós treino: MONSTRO !

Fádiga: NADA !

Colaterias: Suei um pouco.

Resumindo: Porra hoje o treino foi muito bom, aumentei todas as cargas e fiz certinho, o pump ta monstro, mal conseguia arrumar os pesos dos aparelhos. Fadiga zero, muito bom!

Notei que quanto mais em jejum voce fica melhor os resultados, estava ficando em jejum 2h e tomando o shotgun e depois de 20min indo pra academia, hoje fiquei 3h e o treino foi muito bom, vou tentar ficar até o fim do shotgun com 3h em jejum.

Abraços