[ Relato ] No Shotgun + Creatina + Whey ( Hilmar ) + Malto

[Soldateli 0]

Opa johnz valeu por acompanhar ae, então acho melhor tu espera mais uns 2 meses ai tu suplementa com Shotgun.

Gabriel valeu por acompanhar tbm, vou postar meu treino amanha quando for relatar o treino de amanha, eu treino ABC 2x na semana.

Abraços

[gabrielsalomon 0]

hmm , entao, eu to fazendo aqui um treino ABCDE , depois te mando pra tu dar uma olhada quando eu terminar de montar! voo tomar aquele nano vapor agora, se der acompanha la no meu relato e da umas dicas quando der!

aqui o link do relato!

[Soldateli 0]

Vou acompanhar lá !

[gabrielsalomon 0]

Valeeu !

[Soldateli 0]

Treino 10º

Peito/Triceps

Disposiçao: Boa

Força: Boa

Vascularizaçao: Um pouco acima do normal

Pump Pós treino: Bom

Fádiga: Quase nula

Colaterias: Suei bastante, suei demais mesmo, pingando rs !

Resumindo: Hoje fiz o começei o treino correto, Peito/Triceps, consegui aumentar os pesos em alguns exercicios e fazer corretamente, a fagida está praticamente sumindo, quase nada vamos ver se nos proximos treinos ela não existe mais haha.

Abraços

[gabrielsalomon 0]

Aee, muito bom! Maais na real voce só começa a sentir mesmo depois da primeira semana inteira!

Terminei de montar os treinos hoje e ja postei la no meu relato, vo começar a tomar o nano na segunda só, ai vamo ver no que dá! da uma olhada la nos treinos e ve oque tu acha

link do relato:

o treino tá bem puxado, vê se posta o seu tambem pra a galera dar uma olhada

Editado Janeiro 14, 2010 às 21:33 por gabrielsalomon

[Soldateli 0]

Treino 11º

Costas/Biceps

Disposiçao: Boa

Força: Boa

Vascularizaçao: Um pouco acima do normal

Pump Pós treino: Muito bom

Fádiga: Quase nula

Colaterias: Suei bastante.

Resumindo: Hoje o treino foi bem forte, bem intenso, ainda estou sentindo uma fadiga, mais creio que vá diminuindo com o passar dos treinos.

Abraço

Editado Janeiro 16, 2010 às 18:37 por Soldateli

[Soldateli 0]

Treino 12º

Ombro/Pernas/Abdomen

Disposiçao: Boa

Força: Boa

Vascularizaçao: Um pouco acima do normal

Pump Pós treino: Muito bom

Fádiga: Quase nula

Colaterias: Suei bastante.

Resumindo: Hoje o treino foi bem forte, bem intenso, ainda estou sentindo uma fadiga, mais creio que vá diminuindo com o passar dos treinos.

Abraço

[gabrielsalomon 0]

tá dando pra sentir uma diferença massa já?

[Gustave 48]

Eu já usei uma suplementação igual a sua, só que a crea era Prolab, qualquer dúvida só falar !

Acompanhando !