teste de aptidão fisica Como aprender a nadar em menos de um mês?

[NewbieTrack 3503]

Olá amigos, preciso de ajuda, vou fazer um concurso esse semestre e uma das fases dele exige que o candidato saiba nadar, o problema é que eu não sei nadar. Nunca fiz natação nem boiei na praia, não tenho noção, será que da para aprender o básico mesmo que é o movimento de braços e pernas em uma tarde? 

 

Os testes são:

EXAMES DE APTIDÃO FÍSICA
PROVAS EM ORDEM DE
EXECUÇÃO
ÍNDICES
Masculino 
Natação 50 metros Máximo de 60 segundos 
Flexão na Barra Fixa Mínimo de 05 repetições 
Salto em Distância Mínimo de 03 metros e 60 

 

Abdominal com pernas
flexionadas
Mínimo de 40 repetições
em 60 segundos
Corrida de 2.400 metros Máximo de 11 minutos e
30 segundos
 

 

8.1.1. NATAÇÃO 50 METROS
O teste será realizado em uma piscina de, no mínimo, 25 metros de comprimento, em nado
livre (em qualquer estilo de natação). Os candidatos deverão apresentar-se com trajes
apropriados ao exercício da atividade: maiô (peça única) para as mulheres e sunga para os
homens. Não poderão utilizar quaisquer equipamentos que os favoreçam durante o teste. Em
nenhum momento será autorizado ao candidato: utilizar as raias para o seu deslocamento ou
mesmo para se apoiar (descansar) ou impulsionar com os pés ou as mãos as bordas da piscina
(exceto no início do teste e na virada ao fim dos primeiros 25 metros), sob pena de
desclassificação do candidato infringente, por reprovação na prova. Posição Inicial: O
candidato poderá iniciar o teste fora ou dentro da piscina e, neste caso, poderá utilizar a
parede da piscina para dar impulso inicial. O início do teste será comandado através do aviso:
“atenção candidatos, às suas marcas”, seguido de um silvo curto de apito, quando todos
deverão iniciar o teste, que será considerado concluído quando o candidato tocar, com
qualquer parte do corpo, a borda de chegada da piscina;
 

Abraços...

[Visitante Flex W.]

Nadar se aprende em meia hora

[Strong Hovia 60]

nadar leva bastante coordenação motora. Se você não tem nem.noçao, desculpa, acho difícil, amigo.

[Torf 11507]

1 minuto pra fazer 50 metros com zero de experiência em menos de um mês? Para ser sincero vai ser bem complicado.

Fonte: Eu mesmo. Nado há quase 30 anos.

Procure um profissional ontem!

[NewbieTrack 3503]

Acho que dancei nessa. 

[Chez 1396]

Intensivão 5x por semana vc aprende e bate. Difícil, mas consegue.

Fazia 10 anos que não nadava, voltei e estou na 8a aula. Já melhorei a performance em mais de 100% comparado com o que fiz na primeira aula. Já consigo fazer os 50 em 1 minuto.

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[Rychtová 228]

Não custa tentar, é um bom desafio.

7x na semana / 2x por dia + Aulas, começando ontem.

Não desista e boa sorte.

[gabrieloliveira1608 99]

Tenta o maximo que poder mas, com esse tempo acho difícil.

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