Fase 2 DURA + TREMBO (Agora com fotos)

[Maromba ceres 46]

Mano, continue absorvendo as críticas e as usando com estímulo. Eu fiz isso a minha vida toda. Que não é o mais indicado, blz, mas vc está tentando fazer com segurança. E como diz um rap aí, ninguém paga oq vc come, veste ou cicla, então VSF. 

 

Boa corte, a galera ai na maioria está tentando te ajudar , e olho na saúde.

[Hans_br 7]

2 minutos atrás, Maromba ceres disse:

Mano, continue absorvendo as críticas e as usando com estímulo. Eu fiz isso a minha vida toda. Que não é o mais indicado, blz, mas vc está tentando fazer com segurança. E como diz um rap aí, ninguém paga oq vc come, veste ou cicla, então VSF. 

 

Boa corte, a galera ai na maioria está tentando te ajudar , e olho na saúde.

 

To ligado e como agradeci a eles...fica o agradecimento a você também...

Vou conseguir...meus objetivos, agora são só 13 kg e já tirei isso em 45 dias...lógico que muitos carnavais já passaram desde então, e cada ano que passa sobe um tijolo no muro...que fica mais difícil pra se pular, mas ao contrario das outras vezes, vou na manha...devagar e sempre.

 

 

[maderaço 155]

3 horas atrás, Hans_br disse:

 

Vou falar sobre "TRH" sim bro, com o médico e com a nutróloga nas próximas consultas, foda que pela Unimed demora demais...mas é o jeito...esperar uns dias mesmo.

Mas valeu a dica...

 

Acredito que eu vá acabar fazendo a reposição mesmo, num futuro próximo. 

demora mas se vc quer mesmo mudar vc vai ficar bem uns meses na sofrência da dieta, na verdade, quem quer levar essa vida até chegar num shape maneiro tem que viver em dieta...

então demore o tanto q for, quando chegar a hora vai compensar.

[Denilton 5]

Acompanhado 

[allioon 289]

fiquei impressionado com a primeira evolução, acompanhando.

[chico120598 13]

acompanhando, li toda a sua historia.

Nao ligue para oq esses caras falam, continue firme e sempre com exames e cuidando da saude.

Tem muita gente boa aqui nesse forum querendo ajudar, um deles o @Stein.

Abraço

[»Neo 287]

Bf 15%???

Nunca na vida te trollaram bonito nisso ai ou vc esta mentindo pra nós.

 

 E quando parar de ciclar ai que tu vai suar a camisa.

[Maromba ceres 46]

1 hora atrás, »Neo disse:

Bf 15%???

Nunca na vida te trollaram bonito nisso ai ou vc esta mentindo pra nós.

 

 E quando parar de ciclar ai que tu vai suar a camisa.

Na atualidade analfabeto diferente da década de 90 não é somente aquele que não sabe ler, mas também quem não consegue interpretar um texto.

 

O cara falou que estima, se não concorda seja menos medíocre e profira críticas construtivas ao invés de vir com pseudo sabedoria.

 

Ja que tem tanto conhecimento, qual o BF dele? Qual método utilizado para avaliação que você fez?

 

Muiyos aqui tem que aprender, ou faça crítica construtiva ou feche a porcaria da boca.

[Hans_br 7]

Em 15/04/2016 at 13:23, allioon disse:

fiquei impressionado com a primeira evolução, acompanhando.

 

Pois é Bro obrigado pelo comentário viu que a barriguinha deu uma baixada, os ombros pularam e no geral tudo está melhorando...mas nem todos veem assim...é como podemos ver em alguns comentários, que prefiro nem perder mais meu tempo...o que é muito para uns é nada para outros, tipo..."os caras nasceram assim" ta ligado?! Poderia dizer que barriga "tanque" até pedreiro tem, eu fui servente de pedreiro uns 3 anos...e realmente tinha rs, mas meu corpo sempre foi uma metamorfose como fiz no relato que nem todos leram, e segue sendo, mas agora estou em uma fase nova, mudança de comportamento e de estilo de vida...não vou virar o santo da dieta, mas estou comendo com mais qualidade, também não vou "nunca mais tomar "refri"(meu maior...agora ex-problema)" só vou fazer as coisas de forma mais saudável possível. Como já falei inúmeras vezes, não vou competir...já sou casado e muito bem casado...ou seja...estou construindo o shape pra mim, e não para os outros. Meus relatos aqui são pra caras como eu que querem ler relatos e se motivar, ou aprender com os erros e acertos dos outros...ou simplesmente para escutar isso que você me falou..."fiquei impressionado com a primeira evolução". vlw

 

7 horas atrás, chico120598 disse:

acompanhando, li toda a sua historia.

Nao ligue para oq esses caras falam, continue firme e sempre com exames e cuidando da saude.

Tem muita gente boa aqui nesse forum querendo ajudar, um deles o @Stein.

Abraço

 

Valeu por acompanhar cara, sei da experiencia de vários caras aqui...e respeito todas as opiniões e criticas, ainda mais se forem construtivas, confesso que tem umas que se fosse moderador já teria apagado, mas serve de alerta pra quem lê o que é falar besteira também...ninguém está livre disso no dia-dia...sempre tem um cara que sabe tudo de musculação na teoria, e na pratica deve fazer "balé" pela experiencia citada.

 

Caras como o @Stein tem meu respeito só pelo fato de se preocuparem com a saúde de alguém como eu, cabaço em relação as EA's. O fórum tem me ajudado muito em relação a isso, e não só a isso!

 

1 hora atrás, »Neo disse:

Bf 15%???

Nunca na vida te trollaram bonito nisso ai ou vc esta mentindo pra nós.

 

 E quando parar de ciclar ai que tu vai suar a camisa.

 

 

Sou obrigado concordar com o ceres em relação a interpretação de texto, mas vamos lá...responder mais um "Às"

Jovem se fosse pra mentir, eu colocaria que estava com menos de 10% de BF e colocaria uma foto minha com tal BF como quando eu tinha 33 anos e BF >10% e 85kg infelizmente as fotos ficaram no celular da minha ex- e sem chance de rever as fotos. Tenho só fotos do off infelizmente.

 

 

 

 

 

Editado Abril 16, 2016 às 20:22 por Hans_br

[»Neo 287]

Em 13/04/2016 at 00:32, Hans_br disse:

 

BF estimo estar entre 14% a 15% como já disse.

 Eu n tive interpretação nenhuma errada, vc mesmo postou isso.

 E anafalbeto é quem n sabe ler nem escrever, mal interpretar, escrever errado ainda n entra nessa categoria, e alias eu n interpretei errado.

 

 So te falar uma coisa que esse ciclo que vc está fazendo é totalmente desnecessário, isso ai daria mt bem pra fazer sem aes, ainda mais se algum dia tu teve 85 kg com 10%+ de bf, ou seja vc perderia gordura e ainda poderia preservar mm ja q algum dia vc ja teve bastante.

 Mas faça como quiser, tem cara q gosta de gastar dinheiro atoa ne mas tudo bem.