Ganhei peso mas não mudei nada?

[Kratz 124]

2 horas atrás, Marlon Paradise disse:

Dizer que acompanhar o progresso pela balança é errôneo é uma das coisas mais bizarras que já li.

Até parece que semanalmente (ou até mensalmente) você ganha 1 cm de bíceps, 5 cm de coxa, 5 cm de peito, etc.....

 

É mais fácil dizer que medir BF é perda de tempo, do que se pesar.

Quando disse errôneo não quis dizer que não servisse pra nada, apenas que não é exato, como nada é. É uma das formas sim, mas seria muito mais inteligente medir-se pelo espelho, esse sim te mostra a verdade nua e crua 

[planeta 5553]

se vc tvesse fotos antes e depois notaria diferença

qdo vc olha todo dia, parece semre igual, pq cada dia muda pouco

 

 

 

corta um pouco do carbo, um pouco do sódio e toma uma vitamina C e cafeína pra perder retenção quem sabe dá pra ver uns musculos...

 

 

 

outra coisa, se não estiver tomando creatina, comece a tomar, em 20 dias já vai ter mais força e vai aumentar o volume muscular