Qual O Melhor Whey Protein ?

[vadaoalvarez 0]

Ele é bom mesmo, o que quebra as pernas é o frete, os caras deveriam expandir os negócios e arrumar distribuidoras

Pega Hilmar - Nutrisports.com, dependendo da quantidade frete gratis.

[Prysca 11]

@MSousaM

Arrebentou...também faço umas marmitas pra não deslizar na dieta.

Não tem erro

[harryloko 42]

Essa marmita ai de ovo,carne moida e batata, muito boa cara, vou fazer isso, e sim vou começar a invadir o fogao auisdhaisuhfiuasfhusi

[msousam 62]

@MSousaM

Arrebentou...também faço umas marmitas pra não deslizar na dieta.

Não tem erro

Tem que ser, tenho fazer assim pois não tenho muito alto controle, se deixar como tudo de uma vez, kkkkk

Essa marmita ai de ovo,carne moida e batata, muito boa cara, vou fazer isso, e sim vou começar a invadir o fogao auisdhaisuhfiuasfhusi

Ovo, carne moida de 1°, macarrão e batata doce, e não estou mais desperdiçando as gemas (isso é para almoço) a noite o minimo de carbo ^^

puts ja estamos fugindo do topico.

Editado Janeiro 15, 2013 às 21:28 por msousam

[Dannilo 56]

Ovo, carne moida de 1°, macarrão e batata doce, e não estou mais desperdiçando as gemas (isso é para almoço) a noite o minimo de carbo ^^

Esse min de carbo de noite é coisa do passado hein. Cuidado com isso brother, esse mito é da época do "comer de 3 em 3 horas"

[harryloko 42]

Ai, eu comprei, Aveia aqui, Aveia em flocos, como se come isso?è puro?

[Neto Albuquerque 0]

Ai, eu comprei, Aveia aqui, Aveia em flocos, como se come isso?è puro?

Pode ser puro,mas fica melhor em shakes....

eu como de vez em quando com banana cortada,coloco no copo a banana cortada e jogo a aveia por cima e vou comendo...

[harryloko 42]

Valeu pela dica, pura ate que nao é ruim, ja comi uma farinha ai que parecia ração de animal

[msousam 62]

Esse min de carbo de noite é coisa do passado hein. Cuidado com isso brother, esse mito é da época do "comer de 3 em 3 horas"

Dannilo, minimo de carboidrato a noite pra quem quer perder BF (meu caso) é indicado na maioria das dietas, o carbo que for consumir é melhor que seja de médio ou alto índice glicêmico e sem exageros para que seja digerido rapido, pois ir dormir de barriga cheia alem de gerar um tremendo desconforto abdominal também prejudica seu Sono Anabólico, pois o corpo estará trabalhando pra digeri-lo.

(me corrijam se eu estiver errado).

Sobre comer de 3 em 3 horas não encare o video do Leandro como verdade absoluta, cada caso é um caso, e tem diversos profissionais especialistas criticando sua abordagem.

(acredito que foi o unico que abordou esse tema, caso esteja enganado, se possivel me passe algum artigo cientifico sobre este "mito" que foi quebrado).

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Você ta sumido daqui heim, abs.

Ai, eu comprei, Aveia aqui, Aveia em flocos, como se come isso?è puro?

eu faço mingau com leite desnatado e canela ou complemento o shake a noite (esse não fica muito bom não).

[Glauber19 109]

A galera (como eu) que toma On paga em media 70 conto pelo mesmo...

Acordem ahahaha