Qual O Melhor Whey Protein ?

[Dan Hibiki 75]

melhor whey pra mim é aquele que vai maximizar minha hipertrofia.

Maximizar sua hipertrofia não é questão de melhor whey, meu caro. Whey é suplemento de seu total diário em proteínas. Tem vários que podem ser usados, mas daí dizer que vai maximizar a hipertrofia de alguém no início, sem ter ainda conferido a precisão da dieta ao objetivo, é arrumar motivo de dar tiro no próprio pé.

cara, to começando a tomar o whey optimum nutrition (ON) - 100% Whey Protein Gold Standard, e jájá trarei relatos.

pelos relatos lidos, já tenho expectativa, né?

abrçz.

Seja qual for o relato, lembre-se que qualquer resultado não pode ser apenas pelo whey.

Minha dieta é de boa, café(aveia e pão com peito de peru)

Almóço as 11 e como depois a cada três horas e na janta um pouco de arroz com filé de frango

.

Nào to fazendo nada pra emagrecer, só queria perder barriga

.

E eu vou consumir no pós treino

.

A partir disso, qual seria melhor então?

Desde já, obrigado

Como assim "Nào to fazendo nada pra emagrecer, só queria perder barriga"? quer perder barriga mas não quer emagrecer?

Quanto aos alimentos, dizer alguns alimentos considerados saudáveis não significa ter uma boa dieta. Uma boa dieta é a que eficaz para alcançar seus objetivos (hipertrofia, redução de peso, etc)

Editado Março 22, 2012 às 08:05 por Dan Hibiki

[D.RM 0]

Optimum 100% Whey Protein melhor do MUNDO

[leonardo0 0]

esse mês tomei a whey 5w titanium da badyaction

gostei bastante dessa whey

gosto bom

resultado foi bom tbm

[Emidio 1]

A melhor de todas sem duvida é a vp2.... e tem também o hidro whey que é muito bom!

[Definition 2]

Boa-tarde a todos!

A primeira questão a respeito do whey a ser resolvida é se vai ser nacional ou importado. Eu sempre usei suplementos, nunca lancei mão de nenhuma droga. Prefiro os ganhos naturais, comendo, suando a camisa, adaptando aqui e ali, observando, corrijindo, enfim, pq realmente, ganhos naturais não são fáceis. Mas sendo diferente, pergunto: qual a graça? E justam,ente por isso tudo é que posso opinar. E como não costumo brincar com minha saúde nem com a minha alimentação, procuro não economizar com isso, até pq já economizo uma boa grana não utilizando drogas...rs. Por isso amigo, indico dois wheys que já tomei e são ótimos:

1) Optimum

2) Met-RX com Ultramyosin

O primeiro é praticamente unanimidade, pq além de ter a quantidade padrão de proteínas, tem boa quantidade de BCAA e ainda tem 5g de Glutamina por dose, o que é um ótimo diferencial. Um certo dia resolvi experimentar o Met-Rx, pois a Ultramiosina é uma substância que potencializa a absorção da proteína e esse contém tb boa quantidade de BCAAs, e os resultados foram ótimos. Tanto que vou ficar com ele por uns tempos.

Agora, pra obter resultados na área de definição, alguns pontos que acho relevantes:

1) não existe perder barriga sem emagrecer como um todo. Não dá pra escolher a parte do seu corpo onde vc quer secar...

2) sugiro treinos intercalados pra perder gordura mas não perder muita massa magra. Aeróbico um dia, força/hipertrofia outro.

3) No treino aeróbico, 30 min de esteira já são suficientes, numa faixa de corrida que mantenha 75% de seus batimentos. (ver tabela pra sua idade, geralmente disponível nas próprias esteiras). Abaixo vou colocar meu treino aeróbico, tem me dado ótimos resultados.

4) Whey Protein sozinho definitivamente não faz milagres. Tem que gastar um pouquinho. Eu uso os seguintes suplementos:

- Whey Met-RX (PÓS-TREINO)

- Creatina (Optimum) (ANTES)

- BCAA (ANTES E DEPOIS TREINO)

- Glutamina (pós-treino)

- Albumina (café e antes dormir)

Meu amigo, com esse mix de suplementos, uma dieta adequada ao seu objetivo e treino, os resultados serão muito interessantes, e o principal, com sustentabilidade, com qualidade, de forma saudável.

Meu treino aeróbico e que tem me dado ótimos resultados na definição abdominal:

- 15 min esteira na velocidade 7.5,

- circuito de 5 exercícios com halteres, executados sem descanso, 10 repetições. Os 5 exercícios executados formam uma série, total 3 séries com descando de 3 min entre cada uma.

ex1: estabilização corporal (1 min)

ex2: afundo com halteres, alternado. 10x perna esq, 10x perna dir.

ex3: remada em pé com halteres.

ex4: stiff com halteres

ex5: desenvolvimento com halteres

outro dia, outro programa:

ex1: estabilização lateral. 30s pra cada lado.

ex2: consiste em subir no step com a perna cruzada, ou seja, step no lado direito, subir com perna esquerda, segurando halteres no braço esq, e mesma coisa outro lado. (esqueci o nome)

ex3: agachamento com halteres

ex4:elevação lateral ombros em y, com halteres.

ex5: flexão solo. 15 - 20x, segurando 2s no solo.

Após, descanso de 5 min e mais 15min corrida.

Porquê um treino desses?

Combina exercícios que exigem muito do seu core(abomen e lombar), tonificam os músculos em geral e ainda por cima elevam seus batimentos a níveis de corrida. Enfim, vc faz tudo ao mesmo tempo, acelera os batimentos, promove a perda de gordura, executa abdominais e ainda não abre mão de trabalhar a musculatura.

Espero ter ajudado.

Abç a todos, bons treinos.

[Naanda 4]

Em resumo,

Qual o melhor Whey Protein que existe ? Quero para me ajudar na hipertrofia

Não importa o preço, quero o melhor dos melhores

só tomei o da probiótica e da optimum

to para te falar que preferi o da probiótica. Achei mil vezes melhor.

[Brunobyof 330]

Pq nçao tem o Whey Isolado 90% da Growth aí tbm? Aliás ng toma o isolado?

[MichelMeiraGantuss 1]

Pq nçao tem o Whey Isolado 90% da Growth aí tbm? Aliás ng toma o isolado?

sem sabor nao vai nem a peso d porrada,kk

[spartakus 0]

a melhor nacional pra mim é a ethika, e não tá nem na enquete

[D.RM 0]

100% Whey Protein Fuel - Twinlab Presta?