Utilizar "apoio" embaixo do pé no agachamento, vale a pena?

[Bigvitinho]

Joga no google tenis de powerlifiting! um dos melhores TEnis de powerlifiting que vejo os estrangeiros usando (David laid, Qwin vitale, Layne norton etc) custa 110 reias, so esqueci o nome, tem um video do Caio bottura que ele fala o nome, Caio Bottura tbm usa! 

  Em 05/03/2016 em 17:36, Torf disse:

Você näo crê que tal calcado poderia comprometer a estabilidade do movimento?

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Acho que foi um cometario troll! Esse tenis e de escalar montanha!

Editado Março 5, 2016 às 17:36 por 147732_1442525711

[Nature]

  Em 05/03/2016 em 17:36, Torf disse:

Você näo crê que tal calcado poderia comprometer a estabilidade do movimento?

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Sinceramente eu pensava a mesma coisa, até que um dia quando saí do serviço notei que havia esquecido o tênis. Quando fiz com a bota que uso para trabalhar, foi praticamente outro exercício. Tive muito mais estabilidade com ele... Sola reta, não derrapa e apoio incomparável. Mas é a minha opinião, só recomendo não amarrar no primeiro furo. hehehe

[Torf]

  Em 05/03/2016 em 17:36, 147732_1442525711 disse:

 

Acho que foi um cometario troll! Esse tenis e de escalar montanha!

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Comentário troll meu ou do Nature?

 

Escalar uma montanha é exatamente o mesmo movimento que se faz quando se agacha... SQN!

 

O que uma coisa tem a ver com a outra? Uma bota para escalar montanhas é ideal em terrenos com pedregulhos, dá uma aderência maior para quando você for escalar. Num agachamento você tem que ter uma base boa. Uma plataforma grossa entre a sola do seu pé e o piso, no meu ponto de vista, pode atrapalhar o movimento. Tanto é que muita gente opta por fazer agachamento descalco ou com tênis tipo Allstar.

 

Se lembre que o quäo mais alto for a plataforma do calcado menor será a estabilidade LATERAL deste. Pode ser seguro para se movimentar para frente e näo escorregar enquanto se dá passos, mas para agachar pode ser, na minha opiniäo, perigoso inclusive para os tornozelos.

  Em 05/03/2016 em 17:41, Nature disse:

Sinceramente eu pensava a mesma coisa, até que um dia quando saí do serviço notei que havia esquecido o tênis. Quando fiz com a bota que uso para trabalhar, foi praticamente outro exercício. Tive muito mais estabilidade com ele... Sola reta, não derrapa e apoio incomparável. Mas é a minha opinião, só recomendo não amarrar no primeiro furo. hehehe

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Obrigado pelo relato.

[Bigvitinho]

  Em 05/03/2016 em 17:42, Torf disse:

Comentário troll meu ou do Nature?

 

Escalar uma montanha é exatamente o mesmo movimento que se faz quando se agacha... SQN!

 

O que uma coisa tem a ver com a outra? Uma bota para escalar montanhas é ideal em terrenos com pedregulhos, dá uma aderência maior para quando você for escalar. Num agachamento você tem que ter uma base boa. Uma plataforma grossa entre a sola do seu pé e o piso, no meu ponto de vista, pode atrapalhar o movimento. Tanto é que muita gente opta por fazer agachamento descalco ou com tênis tipo Allstar.

 

Se lembre que o quäo mais alto for a plataforma do calcado menor será a estabilidade LATERAL deste. Pode ser seguro para se movimentar para frente e näo escorregar enquanto se dá passos, mas para agachar pode ser, na minha opiniäo, perigoso inclusive para os tornozelos.

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 eu to falando que o tenis que o nature posto e de escalar montanha! 

[Sandow]

  Em 05/03/2016 em 17:36, 147732_1442525711 disse:

Joga no google tenis de powerlifiting! um dos melhores TEnis de powerlifiting que vejo os estrangeiros usando (David laid, Qwin vitale, Layne norton etc) custa 110 reias, so esqueci o nome, tem um video do Caio bottura que ele fala o nome, Caio Bottura tbm usa! 

Acho que foi um cometario troll! Esse tenis e de escalar montanha!

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Eu vivo procurando esses tênis, não acho que custe em media 110, acho que seja bem mais caro, no Brasil é muito difícil de achar.

[Bigvitinho]

  Em 05/03/2016 em 17:47, Sandow disse:

 

Eu vivo procurando esses tênis, não acho que custe em media 110, acho que seja bem mais caro, no Brasil é muito difícil de achar.

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Mês passado eu achei uma loja na net que tava 110 reais, compra pela net e mais facil!

[Sandow]

  Em 05/03/2016 em 17:49, 147732_1442525711 disse:

Mês passado eu achei uma loja na net que tava 110 reais, compra pela net e mais facil!

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Mesmo na net, os preços são de 400 pra cima em media 

[Nature]

Procura pelo nike overplay ou air visi... Estou querendo comprar um só pra usar nos treinos. É na faixa dos 200 mangos.

Editado Março 5, 2016 às 17:52 por Nature

[Berserk220]

@Torf, obrigado por adicionar o link do artigo,vou dar uma lida!

@Sandow, @147732_1442525711, Sim, eu estava doido para comprar um par daquelas "sapatilhas/tênis" de levantamento olímpico, eles já incluem um "salto" atrás, dizem que fica muito melhor, mas só encontro modelos caros, é complicado X_X.

 

[mpcosta82]

  Em 05/03/2016 em 15:03, Berserk220 disse:

Pessoal, não tenho uma flexibilidade muito boa e por causa disso não consigo executar um bom Pistol Squat ou fazer aquele agachamento onde se "encosta a bunda na panturrilha" a não ser que eu abra muito as pernas MAS caso eu utilize um apoio embaixo do pé, cerca de 2cm, eu consigo fazer o agachamento com amplitude máxima e um pistol squat legal. Vocês acham que isto pode agregar uma eficiência maior ao exercício (já que a amplitude aumenta) ou há alguma desvantagem?

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O ideal seria você melhorar a mobilidade dos tornozelos e quadris, se puder.

 

Experimente realizar os aquecimentos mostrados nos vídeos abaixo antes de agachar e veja se consegue agachar melhor.

 

(Pode ser sem a banda elástica)