[Falta de Pesquisa]Duvidas

[Rafael C M 0]

Eae galera, eu tenho algumas duvidas a respeito do meu trinamento que no momento eu faço em casa. Todos os dias eu faço 5 séries de 10 na barra fixa e 4 séries de 12 flexões. Eu passei a fazer todos os dias exceto aos domingos, e acabou virando uma rotina. Tem algum problema? Vai dar resultados? qual treino vcs me sugerem com esses dois exercícios?

[thalesgodoy 406]

Pesquise sobre calistenia ou street workout. Existe um site também que chama madbarz, lá tem 200 rotinas de treino em casa. E sim, se bem feitos dão bons resultados.

[busarello 3354]

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