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Postado
2 minutos atrás, AugustoLP disse:

Poxa Brother, não é medo não, mas quero estar bem seco para isso, sacou? Com esse meu BF aqui não daria para tirar o máximo... E eu quero tirar o MÁXIMO de um projeto que estou traçando, vou aproveitar cada gota! kkkk

 

Buena sorte entao. Acompanhando

Postado (editado)

Eu não vou possar de especialista, mas acho que chegar em 10% de BF natural é extremamente complicado, muito mesmo, mas como eu falei não sou especialista, longe disso, mas estou torcendo, vou acompanhar e quero muito que você chegue nessa valor, será de alto valor para todos.

 

Eu sempre me baseio nessa imagem:

 

 

Abraços

body-fat-percentage-men 2.jpg

Editado por Tshasko
Postado (editado)

Dia 01 - 29/02/2016

 

Começando com 25mcg, mandei em jejum o comprimido e cerca de 20 minutos depois foram os 2ml de clemb. Lembro vocês que acordo as 4:50 da matina e o treino começa às 06:00 impreterivelmente.

 

Logo no início do dia senti falta da primeira refeição sólida, mas quando o clembu bateu a energia começou a fluir. Acho uma delícia os primeiros dias de clembu, dá uma certa euforia e parece que o seu pulmão dobra de tamanho. Tremedeiras? Claro, pra não dizer óbvio. Boca seca? O dia todo, devo ter bebido uns 8 litros de água hoje. Demais colaterais do clembu zerados. O T3 bateu estranho, associo estes colaterais ao T3 pois os do clembu em conheço bem. Senti o coração acelerar bem e percebi um calor que vem literalmente de dentro pra fora, não é um calor que me fez suar como um porco, mas senti sim que eu estava mais quente. O coração "chegou na boca algumas vezes", dá até aquela sensação de ansiedade.

 

O treino foi TOP, AEJ 4,5km em 25min fazendo tiros de 1min por 2min, fiz na rua mesmo pois acho muito melhor que na esteira. Treino Push+ABS show de bola, a recuperação estava ruim, mas os estimulantes me deixaram acelerado e acabava por não dar nem 1min de descanso entre as séries. GOSTEI MUITO.

 

O dia que seguiu não foi fácil, sensação de cabeça pesada, dor de cabeça leve (tipo ressaca), por um lado estava eufórico por outro estava sentindo uma letargia estranha. Acho que o mix de estimulantes junto com a dieta restrita deram uma baixada na energia. Mas dane-se, vamo que vamo!

Editado por AugustoLP
Postado (editado)

Estou no 8º dia de Clemb, tomando 4ml no momento (quero ir até 5/6ml no máximo), ia fazer um relato também, mas vou acompanhar por aqui. Já perdi 3kg, estou achando bons os resultados (embora esteja parado nesses 3kg há alguns dias), mas a gordura abdominal (que é meu foco), tá demorando. Colaterais até agora: tremedeira sinistra e tosse o tempo inteiro (ventilador ou qualquer poeira me mata). Meus treinos eu também sinto um pouco fraco, mas isso já vem de antes pela restrição de carbo, e essa última semana tenho que apertar um pouco mais. Não sinto nenhuma disposição a mais como muita gente, só fico mais "acordado" durante o dia.

Editado por Kilgore
Postado
Em 29/02/2016 at 12:39, netflat10 disse:

Lugol vai zoar seu TSH, então não se baseie nele

Hein?

 

@AugustoLP, EEEEUUUU não colocaria esse T3 tendo em vista os relatos que tenho dele usado sem AE's. Butttt, o uso dele aí é curto e pode ser que realmente não lhe prejudique por isso. Não sei se precisaria chegar a 75mcg de t3 também. Não deixe de seguir se feeling ;)

 

O resto ta ok.

 

 

Abraços.

Postado (editado)
27 minutos atrás, Cássio Ramos disse:

Hein?

 

@AugustoLP, EEEEUUUU não colocaria esse T3 tendo em vista os relatos que tenho dele usado sem AE's. Butttt, o uso dele aí é curto e pode ser que realmente não lhe prejudique por isso. Não sei se precisaria chegar a 75mcg de t3 também. Não deixe de seguir se feeling ;)

 

O resto ta ok.

 

 

Abraços.

ele vai usar lugol na tpc aheueah

pelo q andei lendo aumenta o TSH, dai ele pode pensar q a tireóide ta zoada por causa disso

Editado por netflat10
Postado
8 minutos atrás, netflat10 disse:

ele vai usar lugol na tpc aheueah

pelo q andei lendo aumenta o TSH, dai ele pode pensar q a tireóide ta zoada por causa disso

Ok. Mas não estará zoada. 

Postado
6 horas atrás, T. Wall disse:

De olho.

Valeu @T. Wall, sempre dou uma passada lá no seu relato. Parabéns!

 

5 horas atrás, netflat10 disse:

Relatos completos, como sempre :D

Go go go, acompanhando

Valeu velhão! TMJ!

 

1 hora atrás, Cássio Ramos disse:

Hein?

 

@AugustoLP, EEEEUUUU não colocaria esse T3 tendo em vista os relatos que tenho dele usado sem AE's. Butttt, o uso dele aí é curto e pode ser que realmente não lhe prejudique por isso. Não sei se precisaria chegar a 75mcg de t3 também. Não deixe de seguir se feeling ;)

 

O resto ta ok.

 

 

Abraços.

Cassio, com o meu BF não posso pensar em partir para algum oleoso, preciso dar essa secada primeiro... Valeu pelo toque das dosagens!

 

50 minutos atrás, netflat10 disse:

ele vai usar lugol na tpc aheueah

pelo q andei lendo aumenta o TSH, dai ele pode pensar q a tireóide ta zoada por causa disso

 

41 minutos atrás, Cássio Ramos disse:

Ok. Mas não estará zoada. 

Não entendí ainda a polêmica do Lugol...

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