Cutting sem AEs: T3, Clembuterol, Cafeína e Efedrina

[AugustoLP 624]

 

Senhores,

 

Antes de mais nada gostaria de agradecer a todos que me ajudaram na avaliação deste ciclo, essa estrutura não teria sido montada se não fosse pela ajuda do fórum. Sou muito grado aos que me ajudaram. Meu sincero OBRIGADO!

Arrisco dizer que será o ciclo mais importante de cutting pois preciso chegar à 10% de BF para seguir com os projetos que eu tenho. Início hoje em 29/02/2016

 

Sem mais delonga:

 

- Idade: 36 anos

- Altura: 1,75m

- Peso: 90kg

- Medidas(braço,peito etc)

    > Braço: 39,5 cm

    > Peitoral: 112 cm

    > Abdominal:  96 cm (linha do umbigo)

    > Coxa: 63 cm

    > Panturrilha: 46 cm

- Percentual de gordura(BF): Adipômetro 15%, talvez 16%

- Tempo de treino: 3 anos initerruptos e com qualidade. Há 2 anos treinando como um cavalo. Nós últimos 730 dias perdí apenas 2 dias de treinos previstos

- Objetivo: 10% de BF, 10% de BF, 10% de BF, 10% de BF, 10% de BF!

 

- Estrutura do ciclo (atenção, estrutura em DIAS):

 

   >T3 - Ciclo alterado em 17/03/2016 com o objetivo de extrair mais do T3, detalhes em taxado/cor azul

   Dia 01 - Dia 03: 25mcg

   Dia 04 - Dia 06: 50mcg

   Dia 07 - Dia 29: 75mcg Dia 07 - Dia 21: 75mcg

   Dia 22 - Dia 28: 100mcg

   Dia 30 - Dia 32: 50mcg Dia 29 - Dia 30: 50mcg

   Dia 33 - Dia 35: 25mcg Dia 31 - Dia 35: 25mcg

 

   > Clembuterol (Lavizoo)

   Dia 01 em 2ml e dosando conforme colaterais até o Dia 35

 

   > Cetotifeno

   Dia 10 ao Dia 35, 1mg/dia, podendo aumentar ou diminuir conforme colaterais do clembu

 

- TPC (acredito ser válido usar este termo)

 

   > Efedrina (Franol) - Evitar o efeito rebote, até a tireóide voltar o metabolismo pode cair. A idéia é minimizar o ganho de peso no pós-ciclo

   Ciclo alterado em 21/03/2016 com a entrada da Ioimbina

   Dia 36 - Dia 46: 30mg Dia 36 - Dia 49: 30mg (15mg às 5:00 e 15mg às 14:00)

   Dia 47 - Dia 57: 45mg Dia 50 - Dia 63: 45mg (30mg às 5:00 e 15mg às 14:00)

   Dia 57 - Dia 70: 60mg Dia 64 - Dia 70: 60mg (30mg às 5:00 e 30mg às 14:00)

 

   > Cafeína - Só por que eu gosto e vou ficar um tempo sem ela

   Ciclo alterado em 21/03/2016 com a entrada da Ioimbina

   Dia 36 - Dia 70: 420mg

   Dia 36 - Dia 42: 100mg (dose única pré-treino)

   Dia 43 - Dia 49: 200mg (100mg às 5:00 e 100mg às 14:00)

   Dia 50 - Dia 56: 300mg (200mg às 5:00 e 100mg às 14:00)

   Dia 57 - Dia 70: 400mg (200mg às 5:00 e 200mg às 14:00)

 

   > Ioimbina - Ioimbina adicionada ao ciclo em 21/03/2016

   Dia 36 - Dia 42: 10mg (dose única pré-treino)

   Dia 43 - Dia 49: 20mg (10mg às 5:00 e 10mg às 14:00)

   Dia 50 - Dia 56: 30mg (20mg às 5:00 e 10mg às 14:00)

   Dia 57 - Dia 70: 40mg (20mg às 5:00 e 20mg às 14:00)

 

   > Lugol 5% Iodo Retirado Lugol em 17/03/2016

   Dia 36 - Dia 70: 5 gotas

 

Dieta - Ajuste na dieta à partir do 15º dia do ciclo depois do "Causo" relatado na Página 5

Ao acordar: Primeira dose de T3 + Dose total de Clembuterol

AEJ

Pós AEJ: 60g de Whey 80% da Wedy 60g Whey STD da Wedy + 5g Citrulina Malato Vulgo + 2g Multivitamínico Vulgo + 3g Beta Alanina Vulgo + 2g Taurina Vulgo

TREINO (de seg à sexta)

Pós Treino: 60g de Whey 80% da Wedy + 5g de creatina + 3g de arginina + 5.000ui VitD3 + 400mg VitE + Complexo B + 2g Omega 3

Lanche da Manhã: 50g de amendoim torrado sem casca e sem sal

Almoço: 200g carne branca + 200g de vegetais (brócolis, repolho, rabanete, folhas escuras, tomate, e por aí vai)

Lanche da Tarde 1: 50g de amendoim torrado sem casca e sem sal

Jantar:  200g carne branca + 200g de vegetais (brócolis, repolho, rabanete, folhas escuras, tomate, e por aí vai)

 

Macros - Ajuste na dieta à partir do 15º dia do ciclo depois do "Causo" relatado na Página 5

Dias sem Refeed (Seg, Ter, Qui, Sex, Sáb)

   - Carbo: 25g à 30g 40g à 45g

   - Proteína: 275g à 280g 300g à 305g

   - Gordura: 95g à 100g 100g à 105g

   - 2100kcal à 2200 kcal 2300 kcal à 2400 kcal

 

Dias de Refeed (Dom, Qua)

(Basicamente sai o amendoim e a castanha e entra batata, pão francês e banana)

   - Carbo: 140g à 150g

   - Proteína: 230g à 240g

   - Gordura: 55g à 60g

   - 2000kcal à 2000 kcal

 

Ainda sobre a dieta - Ajuste na dieta à partir do 15º dia do ciclo depois do "Causo" relatado na Página 5

   - Refeed de carbo aos Domingos e às Quartas

   - Refeição de sábado à noite é suja para manter a união familiar

 

Treino - Push Pull Legs

- Além do treino de musculação descrito abaixo:

   - AEJ TSD, TSD TSD, 20 à 30 min de corrida, controlando a frequência cardíaca entre 145 bpm e 150 bpm

   - 30 minutos de aula de tennis às terças

   - Natação para relaxar aos finais de semana

   - Esta previsto acontecer no meio do ciclo: 2 campeonatos de Tennis pela federação, 1 Bravus Race e 1 prova de corrida com 12km

- Estrutura do Treino de Seg à Sex

- Seg / Qui - Push

Chest Dip - 4xF

Supino Reto com Barra - 4x6-8

Crucifixo Inclinado com Halter - 4x10-15

Desenvolvimento Frontal em Pé com Barra - 4x6-8

Elevação Lateral - 4x10-15

Tríceps Dip - 4xF

Tríceps Testa com Barra - 4x10-15

- Ter / Sex - Pull

Barra Fixa - 4xF

Remada Curvada - 4x6-8

Serrote - 4x10-15

Chin-Up - 4xF

Rosca Direta Livre - 4xR&P

Remada Alta - 4x6-8

Encolhimento Halter - 4x10-15

- Legs - Quarta

Agachamento Livre - 4x6-8

Leg Press - 4x6-8

Passada - 4x10-15 (apenas peso do corpo)

Stiff - 4x6-8

Panturrilha em Pé na Máquina - 4x10-15

Terra - 4x6-8

 

- Exames

Exames Iniciais

A ideia é fazer outro com 3 semanas de ciclo e outro ao final da TPC

 

- Fotos

Foto Tirada em 01/03/2016

 

Vamo que vamo

Editado Abril 6, 2016 às 19:50 por AugustoLP
Acertada a dieta após a discução da página 5 do relato

[Bulking 1]

Boooooooora,


Segue firme jovem...

 

Acompanhando !!!

[Paçoca bolada 0]

Mano sei que vai vir um monte de pedra em cima de mim mas vou perguntar... Cafeína junto com a Creatina não dá treta não?

[netflat10 39]

29 minutos atrás, Paçoca bolada disse:

Mano sei que vai vir um monte de pedra em cima de mim mas vou perguntar... Cafeína junto com a Creatina não dá treta não?

Acho que sim.

 

--

 

Lugol vai zoar seu TSH, então não se baseie nele.

Acompanhando

[lucasf21 1673]

42 minutos atrás, Paçoca bolada disse:

Mano sei que vai vir um monte de pedra em cima de mim mas vou perguntar... Cafeína junto com a Creatina não dá treta não?

Na minha opinião sim, mas pelo que eu entendi quando o @busarello me respondeu em um tópico, cafeína não é diurética em doses até 1g, então não faria mal.

@toppic acompanhando, agora vai secar!! não se esqueça das fotos para compararmos! abrçs

Editado Fevereiro 29, 2016 às 15:51 por lucasf21

[AugustoLP 624]

50 minutos atrás, Bulking disse:

Boooooooora,
Segue firme jovem...

Acompanhando !!!

Valeu por acompanhar velhão!

 

38 minutos atrás, Paçoca bolada disse:

Mano sei que vai vir um monte de pedra em cima de mim mas vou perguntar... Cafeína junto com a Creatina não dá treta não?

Cara, não vivo sem cafeína e creatina, para mim são alguns dos poucos suplementos que realmente funcionam. Mesmo usando juntos percebo o efeito de ambos, então pra mim tanto faz...

 

7 minutos atrás, netflat10 disse:

Acho que sim.

--

Lugol vai zoar seu TSH, então não se baseie nele.

Acompanhando

Não entendi a relação entre o Lugol e o TSH.... Pode me ajudar nessa?

[netflat10 39]

2 minutos atrás, AugustoLP disse:

Não entendi a relação entre o Lugol e o TSH.... Pode me ajudar nessa?

O Lugol faz o TSH subir (não sei o motivo), mas isso não quer dizer que ele tá atrapalhando.

@Wesley Pinto, sabe explicar?

 

"– Muito mais interessante se for feito por um acompanhamento médico, mas como consta no final da postagem, existe uma IODOFOBIA MÉDICA. Um exemplo dessa iodofobia médica, é que após começar a usar Lugol o TSH (hormônio produzido pela hipófise) pode aumentar, então médicos inexperientes alegarão problemas quanto a isso, mas muito pelo contrário, o TSH deixa de ser parâmetro neste caso, pois indica que o Iodo está sendo aproveitado, indo para onde precisa no corpo. O TSH pode permanecer alterado por 6 meses, enquanto isso monitore os níveis T4, T3 e T3 Reverso (em alguns casos), os médicos mais indicados neste caso são os MÉDICOS ORTOMOLECULARES ou MÉDICOS NUTRÓLOGOS."

[ik3r 44]

Acompanhando,

 

Uma vez mandava 05 castanhas por dia, meus lábios começaram a rachar do nada, chegava a sangrar, diminui para um e voltou ao normal, pelo que pesquisei era devido ao selênio, se fosse você tentaria trocar elas (ainda mais que você mandara multi V que também deve conter selênio).

 

No mais boa sorte   

[Lutierre Rafael 30]

Irei acompanhar

Uma duvida, mandar tanto estimulante sem testo não ira catabolizar muito ? Ainda mais se tratando de alguem que já é hormonizado ?

É necessário o desmame do T3 ?

[antigoargos 1324]

E ai velhão? 

Pode ir de caf+creatina numa boa.. cafeína é diurético por conta de vaso constrição, com isso o corpo tira água do plasma pra evitar pressão alta... a creatina retêm água dentro das células musculares, então, não tem problema... só ter cuidado de beber água suficiente que vai ter o benefícios dos 2.

Quanto ao protocolo.. achei MUITO bacana mesmo. quero ver.. gostei da ideia da efedrina na tpc... vou copiar :D.

Quanto a dieta, to ficando repetitivo né? aumenta as kcetas das kcal... Clembuterol em dosagem humana não é anti-catabólico .... vai fritar MM ... joga 2500 e vai ver que vai perder 1kg/semana... então para com esse desespero =p.

Boa sorte, acompanhando mais esse, e esperando as fotins.

PS: Exijo padrão Augusto de relato.... acostumou mal os seguidores =p