Ganhos Musculação??

[Luan_arlindo21 0]

Treino a 1 ano e 2 meses,segue os ganhos:

Peso:62,5 kg(Antes)-76,5 kg(Depois)
Altura:1,65 cm- 1,67 cm
BF: 17% - 13%
Braço: 28 cm - 37 cm
Peito: 90 cm-97 cm
Ombro:110 cm -120 cm
Perna-:49 cm - 60 cm
Panturrilha: 35 cm- 37 cm 

Resultados bons?
Dá pra chegar quanto natural da natureza?

[Stein 6098]

bom, segue na luta...

Editado Fevereiro 28, 2016 às 10:27 por Stein

[Visitante]

Genética do Arnold.

Bons resultados, parabéns.

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[Torf 11510]

Só toma cuidado com a alimentacäo para näo ganhar muita gordura.