Centrum

[Lukaum 0]

Fala ae galera, estive lendo sobre o Centrum, é isso mesmo, aquele que passa na propaganda da Globo.

É um suplemento básico com diversos nutrientes.

Estou querendo consumir, gostaria de saber os benefícios dele, e se não há nenhum problema em tomar uma cápsula por dia, gostaria de saber também o melhor horário para tomar.

Li aqui pelo fórum que suplementar com vit. A pode causar câncer, isso é real? Pois se for acho que não compensa usar esse suplemento.

Abraços.

[metalbolic 14]

Usei muito o centrum...

Fiz varios exames de sangue....vou pegar o resultado essa semana e digo se adquirir cancer...

[Lukaum 0]

Usei muito o centrum...

Fiz varios exames de sangue....vou pegar o resultado essa semana e digo se adquirir cancer...

Opa, beleza então, fico no aguardo parceiro.

Mas vem cá, fale mais sobre ele, é bom? Quais as principais funções? Qual o melhor horário para ingerir?

Abraços.

[LeandroTwin 2091]

É um multivitaminico, para saber o que ele vai te proporcionar é só vc procurar sobre cada vitamina. Mas não se iluda, as quantidades dele são baixas.

Eu ja tomei, mas quando tomei, mandava 4 comprimidos por dia e mesmo assim não senti quase diferença em nada (a fome aumentou um pouco e só). Os efeitos dele com certeza são positivos, mas modestos. Ele melhora a qualidade de vida e ajuda no ganho de massa, mas muito modesto.

Os melhores horarios para ser tomado são depois da refeição do treino e ao acordar, onde a absorção dos nutrientes tem uma probabilidade maior.

E sobre o cancer da vitamina a é apenas se ela for fornecida na forma de BETACAROTENO. Que, infelizmente, é o caso do Centrum.

"Ingredientes: Fosfato dibásico de cálcio diidratado, carbonato de cálcio, óxido de magnésio, ácido ascórbico, fumarato ferroso, acetato de dl-alfa-tocoferol, nicotinamida, óxido de zinco, pantotenato de cálcio, betacaroteno, sulfato de manganês monoidratado, biotina, acetato de vitamina A, vitamina D, vitamina K, cloridrato de piridoxina, riboflavina, mononitrato de tiamina, sulfato de cobre anidro, ácido fólico, cianocobalamina, cloreto hexaidrato de cromo, lactose, molibdato de sódio, selenato de sódio, iodeto de potássio. Estabilizantes: celulose microcristalina, croscarmelose sódica e polivinilpirrolidina insolúvel, revestimento (estabilizante hidroxipropilmetilcelulose, corante inorgânico dióxido de titânio, umectante triacetina, corante artificial amarelo crepúsculo e emulsificante polisorbato 80), glaceante ácido esteárico e antiumectante dióxido de silício."

[Mistake 9]

Se for consumir multivitaminico, vai atras de um da Sundown, Sunvite Platinum.

[Lukaum 0]

Caraca Leandro, até assustei agora.

Dei uma rápida pesquisada aqui, estava lendo que o betacaroteno preserva a juventude, e parece que a recomendação é não ingerir mais de 30mg/dia, 1 cápsula de Centrum possui 400mcg, então acho que nem pega nada, opinem ae galera.

Ah, vejam do que falei:

http://saude.abril.com.br/edicoes/0287/nutricao/conteudo_242029.shtml

Abraços.

[LeandroTwin 2091]

Eu não usaria. Alem de que o Centrum tem um péssimo custo x beneficio.

E é exatamente isso, por ser liposoluvel, o excesso não é excretado. E o excesso é guardado no figado, o lugar que daria o câncer.

E outra! Vitamina A não vai te ajudar em nada em ganhos de massa, então não vejo motivo para suplementar ela. Já que a batata-doce (que muita gente come aqui) é rica em vitamina A e natural!

Claro que todas as vitaminas são boas para o bom funcionamento do corpo. Mas se quiser suplementar com vitamina, eu mandaria apenas Complexo B, Vitamina C e Vitamina E. O resto não vai te ajudar muito em ganhos de massa.

[lmancine 2]

Daily da Universal é o melhor custo x beneficio do mundo, esquece esse centrum ai que só tem preço.

[LeandroTwin 2091]

Daily da Universal é o melhor custo x beneficio do mundo, esquece esse centrum ai que só tem preço.

O problema é que tambem tem betacaroteno. Mas é verdade.

[gnr_ssa 0]

Fazer mal não vai, tenha certeza disso, povo viaja demais.

os brasileiros 90% que utiliza algum multivitaminico, usa centrum por causa da grande propaganda que eles fizeram durante algum tempo.

eu mesmo tou usando porque não pesquisei outros antes. mas depois percebi que o custo x beneficio não vale a pena.

tem outros metade do preço.

quando acabar, vou comprar Sundown

Editado Janeiro 1, 2010 às 21:48 por gnr_ssa