Power Alanine - Growth

[rodrigovsp 2]

Fala, galera.

 

Comprei o suplemento Power Alanine da Growth estes dias mas depois me dei conta de que não é informado que o produto seja exatamente "beta-alanina". De acordo com o que encontrei aqui no site, trata-se de cálcio alanina quelato. Alguém sabe se há diferença considerável? Os efeitos são semelhantes, especialmente no aumento da carnosina? Alguém que já usou o Power Alanine poderia relatar se obteve os efeitos relacionados à beta-alanina?

 

Obrigado!

[Torf 11507]

A própria Growth tem um nutricionista... Você pode contactar a empresa pelo site.

[rodrigovsp 2]

Vou contactar. Mas gostaria da opinião de alguém que não seja parte interessada, ou seja, da empresa.

Editado Fevereiro 24, 2016 às 21:22 por rodrigovsp

[lucasf21 1673]

e a mesma coisa praticamente, estimula a carnosine logo evita a fadiga no treino (se eu estiver falando merda me corrigem)

[Lander18 379]

pode confiar. uso e aprovo

 

[rodrigovsp 2]

Mais alguém? Saberiam dizer se o efeito é também cumulativo? Estou desconfiado, especialmente porque não encontrei quase nada (artigos científicos, matérias etc.) sobre cálcio alanina quelato, ou alanine chelate, calcium-alanine e variações. Depois da creatina a beta-alanina é um dos suplementos mais estudados e com maior evidência científica de eficácia. Deveria haver mais material disponível.

Editado Fevereiro 25, 2016 às 11:40 por rodrigovsp

[Leafar10 10]

Já entrei em contato com o site e me informaram que é uma questão de nomenclatura, não tem autorização para comercializar beta alanina como suplemento.

 

Já usei ele também e confirmo que os efeitos são exatamente os mesmos da beta alanina (usei de outra empresa), eu utilizava 4 capsulas antes do treino e não, o efeito não é cumulativo, para isso se usa creatina todo dia que, associada a beta alanina pré treino, tem um efeito bem interessante.

 

 

[rodrigovsp 2]

Obrigado. Quanto ao efeito cumulativo, já está bem estabelecido que tanto a beta-alanina quanto a creatina têm maior eficácia se ingeridas diariamente (mesmo em dias off), uma vez que elevam os níveis respectivamente de carnosina e fosfocreatina nas células ao longo do tempo, ou seja, cumulativamente. Isso quer dizer que não importa muito o horário no qual você as ingere (pré-treino etc.), o mais importante é manter dosagem e ingestão constantes. Eu mesmo sempre tomei creatina no pós e sempre tive bons resultados. O que não é cumulativo na beta-alanina é a parestesia, ou aquela sensação de formigamento. Mas isso não quer dizer que a beta-alanina está "funcionando" ou não no momento, é mais um efeito colateral inócuo (mas, sim, bem legal no pré-treino).

Editado Fevereiro 25, 2016 às 13:37 por rodrigovsp

[Torf 11507]

1 hora atrás, Leafar10 disse:

não tem autorização para comercializar beta alanina como suplemento.

Poderia esclarecer melhor? Se eles venderem com um certo nome é permitido e com outro nome é proibido? O mesmo produto?

[rodrigovsp 2]

Também estranhei.