Karate - Pra quem gosta.

[Wesley Pinto]

Treino concluí do. Terei de dar uns dois dias de descanso para os nós do meio das mão, o do Ippon Ken e principalmente do Nakadaka ken. 
 

6 horas atrás, Bgz_User disse:

Aqui na minha cidade nova não tem não tem, mas ano que vem vou pra uma cidade próxima fazer faculdade e pretendo continuar lá

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Experimente treinar sozinho, o intuito deste post é além de debater e estudar o Karate é também possibilitar o treino sozinho. 

 

[Wesley Pinto]

Transferência de energia:

nquanto o soco do boxe vem do giro da parte alta do quadril (cintura) parecendo até que o giro é no tronco, mas não é, o do Karate vem da parte baixa do quadril do Seika Tandem com impulso dos pés que sobem a energia ao Hara que projeta a energia para frente. 

Seika Tanden é o centro do corpo em todas as dimensões, seria digamos, um pouco a frente na coluna vertebral na região logo abaixo do umbigo, Hara é aquela região bem abaixo do umbigo quase no parceiro de guerra. A projeção de energia deve ser com um impulso do pé ao chão, que joga força para o Tanden e é impulsionado pelo Hara como em uma "pimbada" kkkkk. O braço por sua vez é mera peça que deve servir como um chicote, completamente relaxado, junto com o corpo também relaxado, para que no fim se contraia o corpo inteiro (KIME). A transferência de energia faz com que o golpe ultrapasse a barreira do impacto local, sendo capaz assim de ferir, por exemplo, quem está de armadura.

 

 

 

Uma boa explicação, mas ao meu ver comete dois equívocos, o primeiro é  mecânico falerei depois e o segundo é em relação a zona de alvo, o braço não deve terminar de esticar na makiwara e sim um pouco depois, deve haver uma reserva de energia, por exemplo quando for bater no peito de um adversário não visar o peito mas sim as costas, é assim que derrubavam pessoas com armadura. Vide os okinawanos, Higaonna, batendo makiwara abaixo, tem reserva de energia. 
 

Dois Scanners do livro do Nakayama:

 

 

Agora notem onde o Daniel Correa erra na reserva de energia vendo os senseis de Okinawa:
 

E o mais importante dos videos que ja postei aqui para essa lição de Zuki:
 

Reparem na distancia da garota e compara com a do Daniel. A garota fica menos distante pois o braço esticará depois do impacto, mas sem empurrar a makiwara, pois o golpe é tão rápido e o corpo relaxa tão rapidamente após a contração que parece que ela nem encostou, nem parece que ela esticou, mas ela estica após o impacto até um limite de uns 3-5 cm após a zona de impacto, suficiente para transferir a energia e visar uma lesão interna. A transferência de energia bastou para o impacto acertar o pendulo sem que a makiwara fosse empurrrada. É assim que machucavam quem estava de armadura. 

Reparem que a mecanica do soco da garota é curiosa, como falei o Daniel erra na mecanica, a garota não. Pois o chicote do braço, o esticar do cotovelo deve vir de dentro de corpo e não de fora como se tivesse abrindo uma asa. Da para ver que ela vem de dentro principalmente quando rasga o papel, bate com velocidade e como um chicote.

Vamos ver uma execução errada: 

Isso é uma execução errada, Milon é campeão no karate olimpico, o esportivo, é estético mas não marcial, seus braços abrem a energia vai para fora, não tem transferência não tem chicote. 
 

Vamos ver uma correta (para ser redundante colocarei o Asai, mas também serve o video da menina acima)

Reparem no Asai, ele não abre as asas, o colovelo mantem próximo ao tronco, o antebraço sai como um chicote:
 

Não conseguiram ver? Então coloquem em velocidade lenta, 0.5, e veja esse video no youtube no primeiro zuki que ele da no Kata já é o suficiente:
 

E isso se trata apenas de fazer o golpe mais eficiente? Não, é para fazer do golpe também indefensável, de difícil esquiva. Karate é magnifico por isso, ele tem tudo em sua simplicidade. Veja com um exemplo do boxe como a mecanica é tudo, jamais use o ombro, use seus cotovelos:
 

E aqui termino mais um post de estudo sobre o Karate, falei sobre transferência de energia, sobre a mecanica, e outras coisas mais. Lembrem-se que Zuki e Geri são o mesmo golpe, porém um usa perna e o outro braço, mas ambos começam iguais, no karate se bate com o corpo, o membro utilizado é extensão que define apenas uma coisa: distância. 

[Wesley Pinto]

Mais exemplo de estar relaxado, contrair na hora certa, não abrir as asas na hora de bater, empurrar o chão e etc. Não a toa vai ano, vem ano, e toda vez que um consagrado sensei vem para o Brasil dar um seminário 2h de aula é dando Choku Zuki pois faixas pretas as vezes com alguns Dans para defender não sabem socar da forma que o Karate ensina. 

 

 

[Wesley Pinto]

@Torf um fato curioso para você, já que entrou no assunto video game. A caverna do personagem Akuma, ou Gouki, existe em Okinawa e se chama Gangala Valley. Desde meados do século XV Okinawa era dominada pelos japoneses e as lutas e qualquer forma de defesa não era permitida, sendo assim a caverna foi usada de esconderijo para os treinos, no qual na época se baseavam apenas nos treinos de Kata. 

[Torf]

2 horas atrás, Wesley Pinto disse:

@Torf um fato curioso para você, já que entrou no assunto video game. A caverna do personagem Akuma, ou Gouki, existe em Okinawa e se chama Gangala Valley. Desde meados do século XV Okinawa era dominada pelos japoneses e as lutas e qualquer forma de defesa não era permitida, sendo assim a caverna foi usada de esconderijo para os treinos, no qual na época se baseavam apenas nos treinos de Kata. 

Videogame é coisa séria... =)

Acho legal como essas coisas säo bem pensadas e näo escolhidas ao acaso. Valeu pela informacäo.

[Wesley Pinto]

Treino de hoje (Lembrando que tenho que descansar os nós da mão da makiwara).

Hoje vai ser uma mistura de Karate, Calistenia e treino Paleo. 

Aquecimento:

 

- Cócoras

- Caminhar de cócoras (duck walk)
- Aligator Walk 
- Monkey Walk e Bear Walk
- Ficar Pendurado na barra

Kihon: 

Choku Zuki em Shizentai 
Gyaku Zuki em Kokutso com transição para Zenkutso
Nakadaka Ken Zuki em Hangetsu-Dachi
Yoko Geri em Kibadachi 
Mae Geri em Shizentai 

Kata:

Estudo do Bassai Dai
Suishu: Continuar o aprendizado.
Tekki Shodan: 1x devagar, 2x em velocidade normal

Kumite: 

Sabaki 10x cada lado
Sombra com fundamento de Deai 
(talvez venham uns amigos para treinarmos algumas projeções e sparing e luta ancestral)


Calistenia:

Barra pegada fechada 3x15 (15 primeiras com punhos fechados)
Barra pegada aperta 3x10
Flexão Militar 4x20
Paralelas
Abdominal Elevação de perna
Ombro Flexão Bananeira 3x12



Tempo estimado: 1h30 / 1h45. 

[Wesley Pinto]

Mais um vídeo muito bacana:
 

Yoshizo Machida (Pai da família) falando de alguns conceitos de base e distância, nada muito bem explicado, mas o que deixa claro é: Karatê é antes de tudo distância.
 

 

Algumas lições de vida por Yoshizo Machida: 
 

 

[Wesley Pinto]

"Atletas de MMA que querem somar o Karate ao seu jogo". 

Sim isso é dito no vídeo, pois Karate ensina muito sobre distência e time de ataque e contra golpe. Não tenham preconceitos diz o Belfort.

Alguns meses de Karate foram suficientes para mudar o jogo do Vitor, e modificar anos de luta para um estilo hibrido (no caso dele) em que pode notar o trabalho da distancia e passadas simples e puras do Karate. 

 

Contudo um lutador de Karate tradicional, um praticante, está preparado para usar a arte pura em uma situação de combate de ringue e real. Entrentanto o karateca sempre tem que resgatar as técnicas de projeção e imobilização, se ficar no esporte de ponto não tem eficiência para finalizar e fica refém do golpe perfeito pois não desenvolve o espirito de luta para dar continuidade aos golpes. Por isso eu disse, um lutador, praticante do tradicional.

 

 

 

[Wesley Pinto]

RICHARD AMOS E YAHARA.

Pra quem não sabe, Richard Amos é um monstro, extremo conhecedor do Karate, palestrante e instrutor chefe da WTKF (world traditional karate federation). Contudo diante de Yahara parece alguém comum. Yahara faz o Karate parecer fácil. 
 

 

[Wesley Pinto]

FOTOS ANTIGAS DO KARATE:

Treino com pesos (japão)
 

Aplicação de golpe "dedo no olho" rs (japão) 



Espaço para treinamento de condicionamento muscular e calejamento - Hojo Undo (Okinawa)



Execução Hojo Undo (Okinawa) 




GIchin Funakoshi no Makiwara (Japão)



Shinyu Gushi, sensei Uechi, quando novo no Hojo Undo para condicionamento dos ombros, dedos e pegada (Okinawa): 



Kihon executado no primeiro dojo Shotokan (Japão)




Egami, conhecido por seus seguidores como o Coração Perdido de Shoto, Shoto que é o pseudonimo de Funakoshi (Japão):

 

Oyama fundador do Kyokushin em sua famosa luta contra um Touro (Japão):

 

Oyama, sem AEs, sem Whey, maior que 98,73% do fórum (dá pra chegar Naty?kkkkk):