Karate - Pra quem gosta.

[Wesley Pinto]

10 horas atrás, Mandarim disse:

 

Consigo fazer um makiwara e aprender a bater sozinho? 

Consegue, precisa ter uma madeira que curve, não pode ser uma madeira muito dura, ou um de parede que tenha molas. Bater sozinho ja não sei, para conseguir bater makiwara tem que ter um dominio técnico bom do soco (não usar força, contrair dorsal, relaxar o peito, por velocidade, não levantar o ombro, tirar força do ombro, saber usar o corpo para gerar força e não o cotovelo, aguentar a força de retorno), se não, o makiwara condicionará ainda mais errado seu corpo. 

[Mandarim]

3 horas atrás, Wesley Pinto disse:

Consegue, precisa ter uma madeira que curve, não pode ser uma madeira muito dura, ou um de parede que tenha molas. Bater sozinho ja não sei, para conseguir bater makiwara tem que ter um dominio técnico bom do soco (não usar força, contrair dorsal, relaxar o peito, por velocidade, não levantar o ombro, tirar força do ombro, saber usar o corpo para gerar força e não o cotovelo, aguentar a força de retorno), se não, o makiwara condicionará ainda mais errado seu corpo. 

 

E se meu objetivo for só  calejamento? 

 

makiwara aumenta o pulso tbm né? Acho que já li algo a respeito disso que vc postou

[Wesley Pinto]

 

E se meu objetivo for só  calejamento? 

 

makiwara aumenta o pulso tbm né? Acho que já li algo a respeito disso que vc postou

Aumenta o pulso sim. Se e so calejar bate em madeira, faz flexao com o punho. Makiwara demora pra calejar pq a madeira e flexivel e tem ou corda ou lona protegendo, pois nao e o intuito calejar. Mais vale socar 100x todo dia com tecnica do que 10 uma vez por semana pq ferrou a mao.

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[yuuuriiii]

Em 24/01/2017 at 12:04, Mandarim disse:

E se meu objetivo for só  calejamento?

Concordo com o Wesley, se quer calejar faça flexão com o punho ou bate em saco de pancada sem luvas. Ambos funcionaram muito bem pra mim.

 

[Mandarim]

2 horas atrás, yuuuriiii disse:

Concordo com o Wesley, se quer calejar faça flexão com o punho ou bate em saco de pancada sem luvas. Ambos funcionaram muito bem pra mim.

 

 

Bater no saco de pancadas sem luva nunca me deu calos ou deixou a minha pela mais resistente... foda... bato cinco minutos e a mão já abre 

 

Quanto tempo vc demorou para calejar a mão dessa maneira? 

[Wesley Pinto]

MAs para que você quer tanto assim calejar a mão? 

O mais importante é a técnica, e seguidamente não dobrar o punho (força no antebraço e punhos) e saber usar os dois nós principais da mão, com a soma da força no punho e uso dos nós corretos seu soco tem profundidade, depois é tirar força do golpe e bater igual chicote para ter impacto e não empurrão e conseguir com tudo isso apertar bem a mão para formar um bloco compacto, isso que faz o cara quebrar uma madeira e não o calejamento. Calejado não quer dizer nada, não é pq a mão do cara é calejada que o soco é bom, pelo contrário, calejamento por impacto muito forte pode gerar micro fraturas e você quebrar a mão.  Caleje por consequência de treinar muito e não como objetivo.  

Mas se ainda assim quiser, e eu não tenho nada a ver com isso kkkkk, você pode fazer flexão com punho serrado e bater gradativamente no batente da porta, somado ao treino de saco de pancada sem luva, lembrando que bom saco de pancada é aquele preto de couro de mais de 90kg, aquele vermelho de 30-50kg com um tecido meio aspero deixa mesmo assaduras e te treina pouco, é mais para condicionamento aeróbico e não para ter punch. 

[yuuuriiii]

2 horas atrás, Mandarim disse:

Bater no saco de pancadas sem luva nunca me deu calos ou deixou a minha pela mais resistente... foda... bato cinco minutos e a mão já abre 

Quanto tempo vc demorou para calejar a mão dessa maneira? 

 

2 horas atrás, Wesley Pinto disse:

O mais importante é a técnica, e seguidamente não dobrar o punho (força no antebraço e punhos) e saber usar os dois nós principais da mão, com a soma da força no punho e uso dos nós corretos seu soco tem profundidade, depois é tirar força do golpe e bater igual chicote para ter impacto e não empurrão e conseguir com tudo isso apertar bem a mão para formar um bloco compacto, isso que faz o cara quebrar uma madeira e não o calejamento. Calejado não quer dizer nada, não é pq a mão do cara é calejada que o soco é bom, pelo contrário, calejamento por impacto muito forte pode gerar micro fraturas e você quebrar a mão.  Caleje por consequência de treinar muito e não como objetivo.  

Rápido até. Na época enquanto a mão ainda estava cicatrizando eu treinava de novo e abria tudo outra vez. E fazia isso sempre, porém calejar a mão realmente não tem importância nenhuma no soco, não vai mudar em nada. Quando eu fiz isso era porque NUNCA tinha treinado arte marcial e achava legal vendo os outros calejando mão, canela, etc. Mas é bem inútil mesmo. PRINCIPALMENTE AQUELES TONTO QUE FICA CHUTANDO ÁRVORE E BATENDO PAU NA CANELA (eu já fiz isso ¬¬').

 

2 horas atrás, Wesley Pinto disse:

lembrando que bom saco de pancada é aquele preto de couro de mais de 90kg, aquele vermelho de 30-50kg com um tecido meio aspero deixa mesmo assaduras e te treina pouco, é mais para condicionamento aeróbico e não para ter punch. 

Porra... vivendo e aprendendo. Eu não sabia disso. Mas mesmo que soubesse, não ia ter dinheiro e nem lugar pra colocar um de 90 kg em casa. Hahahaha

Mas o meu não é tecido, é aquele couro falso que esqueci o nome.

[Mandarim]

16 horas atrás, Wesley Pinto disse:

MAs para que você quer tanto assim calejar a mão? 

 

Pra brigar na rua. Sofro mt preconceito por ser homossexual... É foda

 

Spoiler

Zueira ehaehauheahe

 

É que mesmo com luva e atadura, basta eu bater mais de cinco minutos no saco que já fico com os dois primeiros nos da mão doendo. Isso faz meu rendimento cair ao longo do treino : /

 

13 horas atrás, yuuuriiii disse:

Porra... vivendo e aprendendo. Eu não sabia disso. Mas mesmo que soubesse, não ia ter dinheiro e nem lugar pra colocar um de 90 kg em casa. Hahahaha

Mas o meu não é tecido, é aquele couro falso que esqueci o nome.

 

Eu tbm não sabia disso ehauheuahueha

 

O saco que eu tenho em casa pesa 25 kg e é de couro sintético 

[Wesley Pinto]

Calejar nao vai garantir soco bom e forte. Em relacao a dor e a abrir a mae e falta de costume com ansiedade. Comece batendo devagar, no mais 5min com cada mao ta bom, a pele engrossa com flexao com punho. E na rua lembre, parte dura acerta mole e mole acerta dura, soco e no estomago ou garganta.

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[Mandarim]

1 hora atrás, Wesley Pinto disse:

Calejar nao vai garantir soco bom e forte. Em relacao a dor e a abrir a mae e falta de costume com ansiedade. Comece batendo devagar, no mais 5min com cada mao ta bom, a pele engrossa com flexao com punho. E na rua lembre, parte dura acerta mole e mole acerta dura, soco e no estomago ou garganta.

 

O negócio é acertar o queixo pra nocautear ehauehauheahuehaue

 

Brinks... acertar o queixo de mão limpa deve ser foda, o risco de lesão é grande