Creatina - Melhorando sua performance.

[Bruno Do Brasil 0]

Interessante

vlw

mais a creatina faz mais efeito com treinos longos ou mais curtos?ou mesma coisa?

media te quantu minutos?

se der pra responde

obrigado

[Wakall 0]

Fica imaginando se alguns atletas esportivos tipo natacao ja usaram Creatina para ter mais forca e potencia na massa muscular.

Sera que o nadador Michell Phelps o vencedor de uns 8 medalhas nas olimpiadas de pequim usava Creatina??? Dentre varios outros atletas?.

Eu imagino que todos atletas independente de qual esporte for que usaram a Creatina obtiveram melhores resultados do que aqueles atletas que naum tomava creatina.

Eu na minha opniao acho que a Creatina faz um papel importante nos esportes e na musculacao...!

E parabens aee pela grande materia sobre creatina, dando mais informacoes para todos nós amantes de hipertrofia e musculacao.

xD

[trinity 0]

Fica imaginando se alguns atletas esportivos tipo natacao ja usaram Creatina para ter mais forca e potencia na massa muscular.

Sera que o nadador Michell Phelps o vencedor de uns 8 medalhas nas olimpiadas de pequim usava Creatina??? Dentre varios outros atletas?.

Eu imagino que todos atletas independente de qual esporte for que usaram a Creatina obtiveram melhores resultados do que aqueles atletas que naum tomava creatina.

xD

http://www.usp.br/agen/repgs/2004/pags/232.htm

vai entender.

[tanakera 0]

valeeu pela informaçao..ja tinha lido..sh q nao completa assim..

sempre bom saber!!

ps: axei q creatina poderia ajudar na nataçao..mas pela materia da usp q o TRINITY postou, eh lenda..

[BoMBER* 0]

MUITO BOM MESMO! VAI AJUDAR BASTANTE GENTE

[marombalight 0]

creatina no pré-treino= seu dim dim jogado no lixo

[Larrison mOURA 6]

Beleza!@

[Luckabo 0]

galera to querendo comprar creatina pura da probiótica, vcs conhecem ? é boa ?

[alucard66 0]

Origado pela contribuição do texto Leandro (não estou respondendo pra dar up no topico não, apesar que merece), realmente tirou umas dúvidas.. Estava em dúvida de devia esperar 1 mês pra voltar a tomar a creatina, com medo de sobrecarregar o rim, mas agora tá tranquilo

[Snap 0]

ME tirem uma dúvida

.

Tomei 5 gramas por 2 meses seguidos.

Eu paro 1 mês? ou 2?