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Posso fazer Supino Reto com barra e Supino Reto com Halteres juntos?


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sendo bem executado a amplitude é a mesma..

duvido você jogar 80 kg pra cima e baixar mais do que baixa a barra...

 

a única vantagem dos alteres é quanto ao recrutamento de músculos auxiliares, estabilizadores.

a desvantagem é que a progressão de cargas é inferior..

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