Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Diário do RM, o retorno!


rmpersonal

Posts Recomendados

Bom, atualizando:

Ontem dia de costas/biceps/posterior de ombro/ trapézio

Apesar de não ter tido tempo pra treinar trapézio (farei hoje), tudo tranquilo. Estou a 9 dias no planejamento novo, boa parte da água já saiu, peso reduzindo bem lento, do jeito que eu quero. Iniciei com 84kg, estou com 82,5kg hj, ontem estava com 81,9kg, mas por conta do dia low carb. Mais tarde atualizo fotos!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Fala galera! Como falei, falta de tempo me consome, mas To por aqui. Vamos seguindo!

Shape respondendo muito bem, estou a cerca de 15 dias no novo planejamento, peso ainda estável em 82kg, tudo saindo como esperado.

Dieta tranquila, algumas refeições eu até tenho que empurrar pela quantidade de comida ainda alta. As fotos mais atuais:

e579894faed1510c911bf4da71ff67ac.jpgd1246772492422c6f4009b99eb066673.jpg219e0352cd75d1dfa03e4329739a4b00.jpg86595c8eb94b87267f136e1275ee5702.jpg

Não deixem de acompanhar no Instagram e facebook (links na assinatura), lá posto com muito mais frequência!

Keep moving, almost 13 weeks out!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...