1º Ciclo Feminino - Oxandrolona

[MChernobyl 199]

Agora, Beatriz Loira disse:

Eu não curtia pq ficava achando que todo o meu esforço durante a semana ia "pro ralo" neste dia do lixo. Ainda não tenho como avaliar se "está dando certo" pra mim.

Não entendi...vc faz tambem o dia do lixo?

 

Dia do lixo não,

Sigo o plano o dia inteiro, e apenas 1 refeição eu faço o lixo, geralmente e pizza uns 12 pedaços em media, 

nada de Açúcar e doces. 

[Beatriz Loira 76]

3 minutos atrás, MChernobyl disse:

Dia do lixo não,

Sigo o plano o dia inteiro, e apenas 1 refeição eu faço o lixo, geralmente e pizza uns 12 pedaços em media, 

nada de Açúcar e doces. 

Entendi!! é o que eu pretendo fazer até o final do ciclo...apenas uma refeição. Você faz todo fds?

[MChernobyl 199]

1 minuto atrás, Beatriz Loira disse:

Entendi!! é o que eu pretendo fazer até o final do ciclo...apenas uma refeição. Você faz todo fds?

Vou pelo corpo, Em bulking e certo todo final de semana.

Em cutting eu vou levando ate eu ver que meu corpo precisa de mais nutrientes, como hoje, Dor de cabeça, Nervoso atoa, treinos começam a não render tanto por estar fraco sem glicogenio. esse e o momento onde eu preciso comer.

[darkjedi 288]

10 minutos atrás, MChernobyl disse:

Vou pelo corpo, Em bulking e certo todo final de semana.

Em cutting eu vou levando ate eu ver que meu corpo precisa de mais nutrientes, como hoje, Dor de cabeça, Nervoso atoa, treinos começam a não render tanto por estar fraco sem glicogenio. esse e o momento onde eu preciso comer.

 

Fazer cutting sem dia do lixo deve ser meio brabo hein. Nao acredito que apenas refeed dê conta, mas cada um sabe o que funciona melhor pro próprio corpo.

[MChernobyl 199]

24 minutos atrás, darkjedi disse:

 

Fazer cutting sem dia do lixo deve ser meio brabo hein. Nao acredito que apenas refeed dê conta, mas cada um sabe o que funciona melhor pro próprio corpo.

Tem pessoas que fazer 2, no meio da semana e outro no final da semana.

Porém quando estou em cutting faço apenas 1, pois tenho muita facilidade em reter

 

[darkjedi 288]

3 minutos atrás, MChernobyl disse:

Tem pessoas que fazer 2, no meio da semana e outro no final da semana.

Porém quando estou em cutting faço apenas 1, pois tenho muita facilidade em reter

 

 

2 dias do lixo a cada 7 dias eu já acho que é mais desculpa pra assaltar geladeira, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[MChernobyl 199]

1 minuto atrás, darkjedi disse:

 

2 dias do lixo a cada 7 dias eu já acho que é mais desculpa pra assaltar geladeira, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tem pessoas que precisam, os mlk chegam fribrados pra krl no campeonato ainda.

Atras de tudo isso tem altas doses.

[Beatriz Loira 76]

4 minutos atrás, darkjedi disse:

 

2 dias do lixo a cada 7 dias eu já acho que é mais desculpa pra assaltar geladeira, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Não é 2 dias do lixo, haha

é duas refeições (em vez de fazer o dia do lixo)... foi isto que vi algumas pessoas fazendo rs

Editado Março 26, 2016 às 21:57 por Beatriz Loira

[darkjedi 288]

24 minutos atrás, MChernobyl disse:

Tem pessoas que precisam, os mlk chegam fribrados pra krl no campeonato ainda.

Atras de tudo isso tem altas doses.

 

Ahhhh, mas aí a conversa já é outra, kkkkkkkkkkk

 

23 minutos atrás, Beatriz Loira disse:

Não é 2 dias do lixo, haha

é duas refeições (em vez de fazer o dia do lixo)... foi isto que vi algumas pessoas fazendo rs

 

Acho que ele quis dizer 2 dias do lixo sim, duas refeições é tranquilo, afinal vc nem está excedendo as kcals, então, teoricamente não mudaria muita coisa. O lance todo da leptina e etc, eu acredito que mude quando vc faz sim, dia do lixo, com excedente calorico alto, 1000kcals pra cima, aí sim.

[Beatriz Loira 76]

43 minutos atrás, darkjedi disse:

 

Ahhhh, mas aí a conversa já é outra, kkkkkkkkkkk

 

 

Acho que ele quis dizer 2 dias do lixo sim, duas refeições é tranquilo, afinal vc nem está excedendo as kcals, então, teoricamente não mudaria muita coisa. O lance todo da leptina e etc, eu acredito que mude quando vc faz sim, dia do lixo, com excedente calorico alto, 1000kcals pra cima, aí sim.

No dia do lixo ontem eu tive um excedente de do mínimo 2.500 cals

Percebi que uma vez gula, sempre gula...