1º Ciclo Feminino - Oxandrolona

[Beatriz Loira 76]

16 minutos atrás, GU3D3S disse:

Acompanhando princesa! Parabéns ,até agora excelentes resultados, pretendo usar ox futuramente, porém numa dosagem maior...

Sim, dose de homem é maior né.

Mas eu já estou arriscando, estou numa dose grande p mulher rs (40 mg por dia).

Obrigada! Continue acompanhando e fique a vontade p/ criticar/opinar. 

[Beatriz Loira 76]

QUESTÃO:

 

1) Pessoal, eu estou fazendo low carbo com Jejum intermitente. Então meus treinos serão em jejum (por volta das 13 horas). Vocês acham que devo tomar 15g de BCAA e 10g de glutamina antes dos treinos de inferiores (que são mtooo pesados), pra evitar o catabolismo de MM?

 

2) Em dia de superiores, vou fazer AEJ de manhã e treinar musculação+hiit as 13:00 horas e, só então depois, fazer minha primeira refeição. Neste período, eu deveria tomar BCAA/GLUTAMINA/VITA C?

[Dinho99 15]

Andei lendo alguma coisa do que relatou ao longo do tempo e achei interessante; tu estás tendo uma boa evolução. Fora isto, com uso de oxan ou não, é tu mesma quem acaba criando depressão e irritabilidade, através de suas ações físicas e mentais -efeitos psicológicos-. 

 

[GU3D3S 21]

Estava lendo um artigo aqui do fórum agora mesmo hehe. Como os treinos são em jejum, seria interessante sim, não só no pré, como no pós.

[Beatriz Loira 76]

8 minutos atrás, Dinho99 disse:

Andei lendo alguma coisa do que relatou ao longo do tempo e achei interessante; tu estás tendo uma boa evolução. Fora isto, com uso de oxan ou não, é tu mesma quem acaba criando depressão e irritabilidade, através de suas ações físicas e mentais -efeitos psicológicos-. 

 

pode ser rsrs

Ainda mais considerando a ausência de carbo haha

8 minutos atrás, GU3D3S disse:

Estava lendo um artigo aqui do fórum agora mesmo hehe. Como os treinos são em jejum, seria interessante sim, não só no pré, como no pós.

Também estou lendo muuuito a respeito. Mas é tão controvertido; porque se a intenção é não sair do jejum, não dá pra ingerir o bcaa...

 

[GU3D3S 21]

é foda, só uma dica... se for comprar bcaa, tenta algum com um sabor... De todos, é o pior pra tomar puro! Vai por mim. Acho que não iria interferir no intermitente, é preferível arriscar do que perder MM. É o que eu faria. rs

Depois se quiser da uma olhada!

 

Editado Março 25, 2016 às 20:41 por GU3D3S

[MChernobyl 199]

Bcaa só compensa se for tomar direito, se for tomar direito gasta muito. não tem CxB

[Beatriz Loira 76]

4 minutos atrás, MChernobyl disse:

Bcaa só compensa se for tomar direito, se for tomar direito gasta muito. não tem CxB

Olá

como que compensaria?

Mas e quanto ao treino em jejum (treino bem forte), acha q não perde MM sem bcaa/glutamina?

[MChernobyl 199]

4 minutos atrás, Beatriz Loira disse:

Olá

como que compensaria?

Mas e quanto ao treino em jejum (treino bem forte), acha q não perde MM sem bcaa/glutamina?

Treino em jejum e faço aeróbico todos os dias em jejum, Perder Massa muscular não tão facil  não. 

Isso mesmo estando Off fire, foi uma estrategia usada com meu coach, esta funcionando comigo.

Oque define esse quadro e a dieta.

Editado Março 25, 2016 às 20:57 por MChernobyl

[Beatriz Loira 76]

2 minutos atrás, MChernobyl disse:

Treino em jejum e faço aeróbico todos os dias em jejum, Perder Massa muscular não tão facil  não. 

Isso mesmo estando Off fire, foi uma estrategia usada com meu coach, esta funcionando comigo.

Obrigada!!

Sou tão insegura pra novas estratégias hahaha

Preciso de pessoas que falem: FAÇO E DÁ CERTO!!

rsrs

Continue acompanhando e opinando sempre que puder!!