Beatriz Loira 76 Postado Fevereiro 21, 2016 às 20:32 Postado Fevereiro 21, 2016 às 20:32 (editado) ATUALIZAÇÃO >>>>> INICIANDO A PENÚLTIMA SEMANA>>> 13/04/2016 página 20 Olá galera ! Bom, eu treino faz 10 anos (e dieta correta faz 3 anos) e nunca usei nenhum tipo de anabolizantes. Depois de muito pesquisar, decidir ciclar com a Oxandrolona, pelo fato de não ter muitos colaterais e coincidir com os meus objetivos Ciclos : nenhum , esse é o primeiro . Objetivo : Definição nos quadríceps, (vide fotos, definicao zero), definicao nos membros superiores e aumento de glúteos Vou utilizar uma balança com monitor de gordura e MM que tenho em casa. Sei que não deve ser exata, então será apenas pra fins de comparação de uma avaliação para outra. Medidas/peso/BF : Altura :1.64 cm Peso : 62,5 (não me importo com o peso) BF: Por volta de 20.3% (espero chegar em 17%) MM :41,8% Cintura: 66 cm (se diminuir, é lucro haha) Barriga (medida em cima do umbigo): 71 cm(se diminuir, é lucro tmb) Coxas 1 (medida logo abaixo dos glúteos): 61/61 cm Coxas 2 (medida 10 Cm acima do joelho): 49/49 cm Quadril : 101 cm (objetivo aumentá-lo) Panturrilha : 37/37 cm (quero diminuí-las e definí-lss) Braços : 28 /28 cm (quero diminuí-los e definí-los) Ombros/costas: 99 cm Peito:93 cm Ciclo detalhado : INÍCIO: 24/02 FIM: 19/04 Horários (respeitando a meia vida de 8 horas) 4 horas 10 horas 16 horas 22 horas 1ª semana à 20mg/dia 10+10 a cada 12 horas = 20 mg *7 dias =140 mg 2ª semana à 30mg/dia 10+10+10 a cada 8 horas = 30 mg *7 dias =210 mg 3ª semana à 30mg/dia 10+10+10 a cada 8 horas = 30 mg *7 dias =210 mg 4ª semana à 40mg/dia 10+10+10+10 a cada 6 horas = 40 mg *7 dias =280 mg 5ª semana à 40mg/dia 10+10+10+10 a cada 6 horas = 40 mg *7 dias =280 mg 6ª semana à 40mg/dia 10+10+10+10 a cada 6 horas = 40 mg *7 dias =280 mg 7ª semana à 40mg/dia 10+10+10+10 a cada 6 horas = 40 mg *7 dias =280 mg 8ª semana à 40mg/dia 10+10+10+10 a cada 6 horas = 40 mg *7 dias =280 mg +6 diasà 40mg/dia Total 63 dias (9 semanas) Bom, é isto!! Se alguem acompanhar, irei acrescentando maiores detalhes Opinem e critiquem ! Abraços ! Editado Abril 13, 2016 às 12:42 por Beatriz Loira jeanzim, Marombeiro4ever e UFO reagiu a isso 3
darkjedi 288 Postado Fevereiro 21, 2016 às 21:45 Postado Fevereiro 21, 2016 às 21:45 Acompanhando! Beatriz Loira reagiu a isso 1
Beatriz Loira 76 Postado Fevereiro 21, 2016 às 22:10 Autor Postado Fevereiro 21, 2016 às 22:10 Obrigada darkjedi
Marombeiro4ever 385 Postado Fevereiro 21, 2016 às 22:13 Postado Fevereiro 21, 2016 às 22:13 Não quero desanimar, mas USP labs a probabilidade de ser verdadeira é menor que a do Lula ser inocente na lava jato. Hahahaha boa sorte LucasSiqueiraLRS e Beatriz Loira reagiu a isso 2
Beatriz Loira 76 Postado Fevereiro 21, 2016 às 22:23 Autor Postado Fevereiro 21, 2016 às 22:23 rsrs. já ouvi falar disto. Mas minhas opções eram : USP LABS (160,00 reais) e LANDER LAN (130,00)...Se considerar o preço, o da LAN tem mais "cara" de ser falsificado, né? rsrs 10 minutos atrás, Marombeiro4ever disse: Não quero desanimar, mas USP labs a probabilidade de ser verdadeira é menor que a do Lula ser inocente na lava jato. Hahahaha boa sorte rsrs. já ouvi falar disto. Mas minhas opções eram : USP LABS (160,00 reais) e LANDER LAN (130,00)...Se considerar o preço, o da LAN tem mais "cara" de ser falsificado, né? rsrs Sem ser manipulado...qual é mais confiavel?
Marombeiro4ever 385 Postado Fevereiro 21, 2016 às 23:49 Postado Fevereiro 21, 2016 às 23:49 1 hora atrás, Beatriz Loira disse: rsrs. já ouvi falar disto. Mas minhas opções eram : USP LABS (160,00 reais) e LANDER LAN (130,00)...Se considerar o preço, o da LAN tem mais "cara" de ser falsificado, né? rsrs rsrs. já ouvi falar disto. Mas minhas opções eram : USP LABS (160,00 reais) e LANDER LAN (130,00)...Se considerar o preço, o da LAN tem mais "cara" de ser falsificado, né? rsrs Sem ser manipulado...qual é mais confiavel? Landerlan mil vezes
Beatriz Loira 76 Postado Fevereiro 21, 2016 às 23:51 Autor Postado Fevereiro 21, 2016 às 23:51 Agora, Marombeiro4ever disse: Landerlan mil vezes você conhece Monster Farma? Tenho esta hipótese também. Obrigada novamente
Beatriz Loira 76 Postado Fevereiro 22, 2016 às 00:40 Autor Postado Fevereiro 22, 2016 às 00:40 Vou atrás da oxandrolona da LANDERLAN amanhã. Então, talvez eu antecipe e inicie o ciclo 3ª feira.
Saintgraal 3.463 Postado Fevereiro 22, 2016 às 01:09 Postado Fevereiro 22, 2016 às 01:09 se oxan é da lander, ta tudo tranquilo em usar 40mg dia não aconselho passar de 30mg pra mulher, e sou mais a favor de ciclos constantes, e não com essas coisas piramidais mas tudo bem, foi a sua escolha. vamos trabalhar em cima dela. se você quer definição corta um pouco desse carbo no decorrer das semanas, e um pouco dessa carga de aeros ta com muito aerobio HIIT, zumba, AEJ suas articulações vão pedir arrego uns 20% de diminuição nisso. mais calma, senão vai queimar tudo os "cartuchos" o corpo tem um mecanismo diferente do nosso cerebro, não adianta você querer botar uma pilha agora no inicio que o corpo vai se adaptar e ai o que você vai fazer? chupar o dedo, porque ja ta fazendo tudo que pode então a ideia é "ter bala na agulha" - comece com esse aporte calorico, diminua gradativamente os carbos e gords no decorrer das semanas (100kcal-50kcal semanal) - muito exercicio aerobio, isso só vai te estourar os tornozelos, joelhos, tibiais vão reclamar, fora a fome do inferno que vai te dar - oxan eu iria de 30 constante desde o inicio ate o fim ou 40mg por ser landerlixo, pode jogar 40 - muita agua - corta anticoncepcional ou tera problemas, as coisas complicam de uma forma que você desiste do ciclo abraço RafaDrop e Lucy Jones reagiu a isso 2
Beatriz Loira 76 Postado Fevereiro 22, 2016 às 01:51 Autor Postado Fevereiro 22, 2016 às 01:51 35 minutos atrás, saintgraal disse: se oxan é da lander, ta tudo tranquilo em usar 40mg dia não aconselho passar de 30mg pra mulher, e sou mais a favor de ciclos constantes, e não com essas coisas piramidais mas tudo bem, foi a sua escolha. vamos trabalhar em cima dela. se você quer definição corta um pouco desse carbo no decorrer das semanas, e um pouco dessa carga de aeros ta com muito aerobio HIIT, zumba, AEJ suas articulações vão pedir arrego uns 20% de diminuição nisso. mais calma, senão vai queimar tudo os "cartuchos" o corpo tem um mecanismo diferente do nosso cerebro, não adianta você querer botar uma pilha agora no inicio que o corpo vai se adaptar e ai o que você vai fazer? chupar o dedo, porque ja ta fazendo tudo que pode então a ideia é "ter bala na agulha" - comece com esse aporte calorico, diminua gradativamente os carbos e gords no decorrer das semanas (100kcal-50kcal semanal) - muito exercicio aerobio, isso só vai te estourar os tornozelos, joelhos, tibiais vão reclamar, fora a fome do inferno que vai te dar - oxan eu iria de 30 constante desde o inicio ate o fim ou 40mg por ser landerlixo, pode jogar 40 - muita agua - corta anticoncepcional ou tera problemas, as coisas complicam de uma forma que você desiste do ciclo abraço Obrigada pelas sugestões!! Adorei!! então...eu estava com 2 opções de ciclos...a em pirâmede e a constante (20mg nas duas primeiras semanas e 30mg nas proximas 4 semanas)...então vou na segunda opção. Quanto à marca da oxan, eu estava em dúvida entre USP LABS e LANDERLAN...ficarei com LANDERLAN. Quanto aos aeróbicos, eu tenho medo de reduzir já que sou acostumada a fazê-los todos os dias rsrs (obs: este mês nao estarei trabalhando, entao terei tempo sobrando pra descansar)..mas irei acatar sua sugestão, irei diminuir um pouco. Não utilizo anticoncepcional há seis meses, justamente me preparando pra ciclar =) Quanto ao aporte calórico, farei exatamente como vc instruiu, vou reduzir 100 calorias por semana. Obrigadaaa novamente e, se puder, me acompanhe!! Vou relatar todos os dias!! Saintgraal reagiu a isso 1
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