Resultado Estadual SC com fotos - pagina 3

[Cap. Jhones 88]

23 horas atrás, Maurice disse:

sexta feira foi meu dia de pernas... o dia foi menos carbo q o último dia alto q fiz

comi 3 doces de leite com amendoim, cada barrinha era 60g... deu uma energia legal pro treino... mas mesmo assim ja estou naquele limite, sem vontade de treinar e etc... estou sentindo MUITA dor nas pernas nesses dias seguintes

hoje é domingo e foi ficar off treino mas irei fazer aerobio, nem irei usar clemb e cafeína

fazia 2 semanas q n tirava um dia de descanso

mesmo com trembo e etc, tem dia como hoje, q não dá vontade de levantar... vc levanta pra comer e volta pra dormir... hoje acho q foi quase 10h de sono... se fosse em off com trembo, dormiria 6h e taria 1000%

ando furando umas calorias da dieta infelizmente... estou comendo muito legumes e verduras... vou começar a tirar arroz da dieta pq ctza os macros tão passando... fora gelatina e as vezes umas claras de ovo extras no omelete antes de dormir

confesso q já estou de saco cheio de tudo... demorei muito para restringir a dieta e acabo sofrendo mais agora... pós campeonato eu vou manter bem a dieta, provavelmente irei comer lixo apenas no sábado, domingo volto com a dieta normal mas claro q com mais comida

 

 

Entendo voce irmao, to fazendo 0 carbo  e eh foda.. Fraqueza e vontade de comer doce sao o que mais pesam.. E pra piorar to com um abcesso no gluteo e to tendo que drenar aqui em casa, isso ta me deixando mais fodido ainda... kkkk

 

Mas ate agora nao quebrei a dieta, mesmo estando doente e com febre.. Forca ai, foco pra nao ficar quebrando!! E legumes e verduras eh bom comer a vontade pra ajudar tirar um pouco a fome ( na pratica nao adianta muita coisa kkkk)

Editado Abril 11, 2016 às 16:25 por Cap. Jhones

[Maurice 116]

bom galera... furei a dieta uns 3 dias atrás(domingo)... n foi nada absurdo mas sair do meu controle me faz ficar puto... ansiedade fdp

canseira batendo forte... ontem terça feira eu quase q n consegui treinar... mandando 8ml de clemb ao acordar e cafeina pré treino... tudo isso de manhã e ta foda

 

hoje pela primeira vez usei potenay.,.. nunca gostei da idéia de usar... mandei 8ml hoje e a disposição foi sinistra...um leve enjoo no meio do treino, leve vontade de vomitar mas passou depois

amanhã iria ser dia alto carbo mas o meu coach jucca disse pra segurar low e quer fazer um teste fds... n sei q teste é kkkk... amanhã é quadriceps, acho q vou passar mal kk

 

shape secando cada vez mais, quadriceps esquerdo fibrando lindamente

o meu peito está estranho por causa da inflamação da aplicação, daqui uns dias fica normal denovo

 

eu tava tendo quase diarréia pelo excesso de fibras... intestino tava ruim e o jucca alterou minha dieta... eu tava passando muita fome

agora tem 600g carne 

600g frango

aumentou umas claras na dieta e aumentou 30g castanha

tirou um pouco de carbo(200g arroz e 40g aveia)

 

 

 

Em 11/04/2016 at 09:56, blackfriday disse:

man restrição calórica é um pé no saco mesmo, quando eu to em cutting após umas 6 a 8 semanas o bicho começa a pegar e fica difícil seguir o plano 100%, boa sorte na preparação.

 

tu já usou diana e hemogenin? pode fazer uma breve comparação entre elas?

 

sim... o q ajuda muito é fazer aerobio e usar clemb/estimulantes... suprimem mais o apetite

já usei os 2... n consigo falar muita a diferença na prática deles mas eu to gostando mais de hemogenin, sente o músculo estar explodindo mais, preenchido

usuários experientes adoram e abusam de hemogenin hehe

 

Em 11/04/2016 at 13:24, Cap. Jhones disse:

 

Entendo voce irmao, to fazendo 0 carbo  e eh foda.. Fraqueza e vontade de comer doce sao o que mais pesam.. E pra piorar to com um abcesso no gluteo e to tendo que drenar aqui em casa, isso ta me deixando mais fodido ainda... kkkk

 

Mas ate agora nao quebrei a dieta, mesmo estando doente e com febre.. Forca ai, foco pra nao ficar quebrando!! E legumes e verduras eh bom comer a vontade pra ajudar tirar um pouco a fome ( na pratica nao adianta muita coisa kkkk)

 

vish boa sorte

[Cap. Jhones 88]

Ta usando o que pra secara maurice?

[blackfriday 24]

4 horas atrás, Maurice disse:

sim... o q ajuda muito é fazer aerobio e usar clemb/estimulantes... suprimem mais o apetite

já usei os 2... n consigo falar muita a diferença na prática deles mas eu to gostando mais de hemogenin, sente o músculo estar explodindo mais, preenchido

usuários experientes adoram e abusam de hemogenin hehe

não sinto nenhum tipo de supressão do apetite com clembuterol, efedrina me deixa com dores de cabeça e pressão alta, sobrou alguma coisa q tu indica pra tirar a fome?

[Maurice 116]

 

treinos a base de potenay agora hehe

hoje domingo foi off treino

fui em uma festa sunset mas curti mais ou menos... dei uma dormida no fim da tarde e fiz mais cardio pq n dá pra parar rs

psicológico ta foda... pensando em ex... mais esse tanto de droga, cansaço, vontade de comer doces...

faltam 13 dias pro campeonato...

 

 

Em 14/04/2016 at 21:54, Cap. Jhones disse:

Ta usando o que pra secara maurice?

clembuterol e cafeína e muito treino e muito aeróbio rs

 

Em 14/04/2016 at 01:22, blackfriday disse:

não sinto nenhum tipo de supressão do apetite com clembuterol, efedrina me deixa com dores de cabeça e pressão alta, sobrou alguma coisa q tu indica pra tirar a fome?

a questão do clemb é por diminuir a insulina... 

efedrina n dá pra mim tb n... além de sentir o q vc sente, eu ainda fico enjoado com vontade de vomitar

agora o q está me ajudando na ansiedade e tirar o apetite é o potenay kk me deixa vidrado no treino, minha ansiedade fica intra treino agora querendo comer os pesos

[Maurice 116]

 

shape deu uma melhorada

hoje treinei posterior de coxa

 

estou treinando abd e panturrilha todos os dias, alguns dias após o treino e alguns dias em outro horário do dia junto com o aeróbio

ta foda ultimamente... 8ml clemb n faz praticamente nada... n lhe deixa mais alerta nem nada, só depois q vc começa dar embalo no treino e a única coisa q está me fazendo começar o treino e dar o embalo é o uso de potenay

[Maurice 116]

continuo naquela pegada... n ando sentindo muiita fome... apenas pós treino q vem bastante pq acabo ficando 2 horas até 3 horas na academia... mas durante o resto do dia está mais ok.... potenay ajudando nisso rsrs

agora comecei a jogar ragnarok pra aliviar a cabeça tb... pensar no jogo ao invés de comida haha

 

treino de peito hoje foi intenso... claro q devido ao potenay rs

fiz bastante bí set pro peito... dando ênfase em repetições mais altas

 

agora anoite fiz o segundo treino q é panturrilha, abdomen e aeróbio

 

[Maurice 116]

bora galera... última semana pqp.....................

hoje domingo foi "off"... 2 malditos cardios... segundo quase q n chego em casa, quase tive uma hipoglicemia... comi uma unidade de bis zero açúcar numa farmácia rs

 

 

to gostando muito de hemogenin em final de prep... essa do lab BD está ótima... na verdade gosto de tudo deles... eu já usei stano e masteron e em mim n bate mas hemogenin está sendo interessante a experiencia

 

sábado foi treino de posterior

 

dieta vai se manter na depleção... n faço dia alto carbo faz uma semana... ja estou depletado... entao nada de zerar carbo, a dieta vai se manter assim

 

melhorando nas poses também... a da segunda foto tem vez q acerto melhor

[danielmarques 8]

Seguindo!

[Maurice 116]

BORA Lá galera...

foi 8 litros de água por dia até quarta... um inferno

ultimo dia de treino quarta também... nossa finalmente acabou... desgaste muito maior no psicologico do q físico nessa preparação... ainda penso todo dia na ex e etc

 

apartir de hoje é desidratação, comer e descansar