Tabela De Alimentos

[schneider_19 3]

Desconsidere a medida, use a quantidade em gramas mesmo.

Se você tiver 30g de ovo, você deve informar as 30g.

Quanto a questão dos liquidos, se você for usar 200ml, informe 200g, o sistema irá calcular 200ml.

ate vlw fernadows cara me ajudou muito velho, agora posso montar minha dieta sem problemas

abraços

[marcel182 11]

Uma dúvida galere, no pré-treino é correto eu ingerir batata doce + frango? Ou seria melhor no pós sólido? ( aqui eu devo ingerir carbo? ou frango+ legumes igual eu faço?)

[Henfos 8]

Uma dos melhores up's que vi aqui!!! Valeu por compartilhar

[Ricardobs. 0]

n existe mais o site?

[fernandows 688]

n existe mais o site?

Existe sim, está online.

[SFG2012 0]

Teria como adicionar os alimentos da marca Satsumaya? São itens japoneses:

http://www.satsumaya.com.br/

Obrigado

[FreakZ 0]

marcando

marcando

[Kyo Kusanagi 0]

http://www.greens.com.br/tabela_calorias.html

Galera essa tabela é sensacional!!! Divirtam-se!

[Alelima 2]

Olá, Fernando. Estou fazendo a RFL do Lyle, então eu tenho que ser meio "preciso" nos gramas das proteínas. Minha dúvida: 2 pedaços de bife (miolo de alcatra): cru pesa 160g, grelhado pesa 100g. E com o peito de frango a mesma coisa. Então, considero as proteínas dessas carnes com o peso cru ou o grelhado?

[fernandows 688]

Se for comer Crua você irá se basear na tabela nutricional da Cru.

Se for comer grelhado, você irá se basear na do gralhado.