Dica Rápida: Aprenda A Evitar As Flatulências Da Albumina

[kigoU 2]

essa eu nao sabia!

vou testar e ve como fica

[Klin 1]

Galera, aqui o bagulho ta tenso...

Eu to tomando cerca de 200mL de iogurte por dia, logo após tomar a albumina(detalhe que anoite eu tomo aquele albumix), e em outros horarios tomo albumina que contem no meu hiper caseiro...

Porém, mesmo tomando, tá MUITO tenso o negocio aqui... nem eu me aguento huiahauihaiuahuiahuiahuia

nao sei oque fazer ;$ acho que é pq a albumina é em tablete....

[MSR 4]

AUIHEiauheiUAHEIUHe

cômica essa história! Deve ter sido dificil.

Por favor, gostaria de tirar uma dúvida

É o seguinte: Tava pensando em tomar de noite antes de dormir com os ovos, mas lembrei o seguinte

O iogurte tem índice glicêmico baixo por ser derivado do leite não é? Então seria bom, mas justamente por ele ser derivado do leite lembrei de uma matéria falando que a lactose pode causar pico de insulina

por isso não recomenda tomar leite a noite

e aí?

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/14/a-importancia-do-leite-na-dieta/ (no final da matéria)

devo evitar ou posso tomar antes de dormir sem receio de causar acúmulo de gordura?

[LeandroTwin 2091]

AUIHEiauheiUAHEIUHe

cômica essa história! Deve ter sido dificil.

Por favor, gostaria de tirar uma dúvida

É o seguinte: Tava pensando em tomar de noite antes de dormir com os ovos, mas lembrei o seguinte

O iogurte tem índice glicêmico baixo por ser derivado do leite não é? Então seria bom, mas justamente por ele ser derivado do leite lembrei de uma matéria falando que a lactose pode causar pico de insulina

por isso não recomenda tomar leite a noite

e aí?

http://www.hipertrof...leite-na-dieta/ (no final da matéria)

devo evitar ou posso tomar antes de dormir sem receio de causar acúmulo de gordura?

Cara, 100ml.. ainda mais em off não vai fazer diferença, pode ficar sussegado.

[MSR 4]

hummm

blz, valeu cara

vou fazer isso então.

Editado Junho 12, 2010 às 13:51 por Micael

[linukes 0]

1 Yogurt natural sem sabor (aquele meio durinho)

Uma pitada de suco tang (qualquer sabor) eu usei de maça e ficou show

3 gotas de zerocal

Meche com uma colher e pronto.

Show de bola

[E.Junior 4]

Mas , em termos de absorção , é tudo do mesmo jeito da agua?

[ésamanthadeGordura 1]

Sei fazer iogurte em casa, bem fácil e barato.

Compro 5 litros de leite desnatado (pode ser o de caixinha mesmo) e um pote de iogurte natural (o melhor é da nestlé ou paulista)

aqueço o Leite até ficar morno, uso a mão pra medir a temperatura mesmo.

Dai desligo o fogo e misturo bem o iogurte. (note q se deve usar panela e colher de aluminio)

Ponho a tampa na panela e envolvo em um cobertor pra manter a temperatura.

Deixo da noite pro dia.

Fica lindo! e bom tbm!

P.S. não adianta usar desse iogurte q vc fez pra fazer o próximo, pq fica acido.

Editado Junho 16, 2010 às 18:42 por ésamanthadeGordura

[garoto prodígio 0]

Inclível funciona mesmo!!!

Não melhora 100%, mas ajuda muito...e ainda deu uma regulada no meu intestino!!!

Valeu pela dica!!!

[Tyler Durden 32]

Mas qual o problema de soltar uns peidos ? Vcs estão muito recatados, tem que peidar sim.