Dica Rápida: Aprenda A Evitar As Flatulências Da Albumina

[Heronsf 9]

Mas como é o esquema pra dissolver?

Iogurte e albumina, bota no shaker e pronto? ou adiciona um pouco de leite ou de agua pra melhorar na dissolvição?

[st.pierre 0]

Tbm to com essa duvida , teitei misturar com colher a albumina e o iogurte mas não dissolveu bem não , ficaram varias pelotinhas

[FRDR 34]

A albumina não dissolve facilmente, mas, isso eu resolvi colocando aveia junto do shake. Uns 20 gramas já resolvem. Não precisa nem bater no liquidificador. Só agitar no shaker e tá tudo resolvido. Nem espuma faz e NEUTRALIZA TOTALMENTE o gosto da albumina. Meu shake vai 70 gramas de aveia, 40 gramas de albumina, clight ou malto (20 gramas) para dar sabor e uns 200 ml de água. Não uso leite justamente pelo fato da lactose poder dar uma embaçada na digestão, apesar de que costumo tomar leite, mas só compro leite com baixa lactose. É mais caro, mas, favorece a digestão.

Há umas semanas comecei a tomar yakult e percebi que os gases diminuiram bastante, mas não tinha associado ao yakult. A partir de agora, vou usar o iogurte natural, mas vou comer separado, sem misturar no shake.

Putaquepariu, nunca ri tanto lendo um tópico sobre nutrição... hehehe.

EDIT: PS: Uso aveia em flocos finos. Façam o teste... a albumina se dissolve totalmente.

Editado Abril 2, 2010 às 16:18 por FRDR

[LeandroTwin 2091]

Pode por um pouco de agua ou leite, melhor é bater no liquidificador...

[Iron Red 6]

essa dica foi exelente...vou experimentar fazer...

[SweetMonster 2]

Salvou minha vida bro!

[Arenner 0]

bacana o topico, parabéns...

[Malandrovsky 0]

Po ia perguntar aki mas ja li no topico, como fazer pra dissolver a albumina no iogurte? Ja tentei e nao deu certo. Acho que se mandar iogurte + agua + albumina aí sim fica bebível...

Mas albumina eh MUITO sinistro mesmo, tenho cada historia de aperto q jah passei. Atualmente eu tomo com leite desnatado e 1 colher de nescau light, mas vou tentar fazer esse esquema com iogurte

Ta tao tensa a situação q eu to pensando em migrar pra caseína...tentar importar ela

[LeandroTwin 2091]

Po ia perguntar aki mas ja li no topico, como fazer pra dissolver a albumina no iogurte? Ja tentei e nao deu certo. Acho que se mandar iogurte + agua + albumina aí sim fica bebível...

Mas albumina eh MUITO sinistro mesmo, tenho cada historia de aperto q jah passei. Atualmente eu tomo com leite desnatado e 1 colher de nescau light, mas vou tentar fazer esse esquema com iogurte

Ta tao tensa a situação q eu to pensando em migrar pra caseína...tentar importar ela

Pode bater no liquidificador agua+albumina+iogurte.

Tambem tem o musclemilk

[Eduardoo 20]

eu posso tomar albumina com feijoada que não me da nada,corpo ja acostumo kkk