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2 horas atrás, André C disse:

Valeu Stein. E só oxan com boa dieta dá para chegar a 9 kg secos? E TPC mantém.

Depende de n fatores (tempo de treino, maturidade muscular, dieta, descanso...), mas é bem difícil estes objetivos.

Mesmo em ciclo de volume em iniciantes (nandroxtesto) o  ganho seco pós tpc dificilmente passa 7 a 8kg. Só com oxan os  ganhos tendem a ser mais modestos ainda.

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