Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal?

[Lucas, o Schrödinger 11883]

Quero saber como o cara mediu a redução da TMB nos participantes do biggest loser...

 

É bem improvável que a TMB dos caras tenha reduzido mais de 15-20% - esse é o maximo registrado em estudos e foi verificado no famoso estudo de minessota, de 6 meses de starvation, consumindo 50% das calorias.

 

Enfim, bem sensacionalista o texto. 

[MChernobyl 199]

Aii pessoal do LCHF.

Quais macros vocês utilizam quando consomem bacon ?

[lucasf21 1673]

5 minutos atrás, MChernobyl disse:

Aii pessoal do LCHF.

Quais macros vocês utilizam quando consomem bacon ?

eu tinha essa mesma dúvida... agora pego da marca aurora fatiado, não tem erro, pego os macros dela, e meu peso de manteve acho que é uma ótima opção, apesar dos macros ser bem variados, essa marca em questão me satisfez.

[MChernobyl 199]

1 minuto atrás, lucasf21 disse:

eu tinha essa mesma dúvida... agora pego da marca aurora fatiado, não tem erro, pego os macros dela, e meu peso de manteve acho que é uma ótima opção, apesar dos macros ser bem variados, essa marca em questão me satisfez.

Comprei sapoha no Açougue la mandei o cara fatiar um pedaço que ja estava avulso, sem ser esses que vem embrulhadinho.

Agora fui ver os macros na net, cada site fala uma coisa.

Quais macros desse ai que ta usando?

[lucasf21 1673]

1 minuto atrás, MChernobyl disse:

Comprei sapoha no Açougue la mandei o cara fatiar um pedaço que ja estava avulso, sem ser esses que vem embrulhadinho.

Agora fui ver os macros na net, cada site fala uma coisa.

Quais macros desse ai que ta usando?

realmente, bacon é uma coisa que os macros são totalmente louco, mas eu acho que da pra ter uma base. os macros são esse:

Porção: 10g (1/2 fatia)

Informação Nutricional		%VD (*)
Valor Energético	43kcal = 181kJ	2
Carboidratos	0,1g	0
Proteínas	1,8g	2
Gorduras totais	3,9g	7
Gorduras saturadas	2,0g	9
Gordura trans	0,0g	**
Fibra Alimentar	0,0g	0
Cálcio
Sódio	192mg	8

[Born4Run 2165]

Não achei o post especifico sobre Azeite, mas estou passando para avisar que se alguém pensa em importar, está começando a valer a pena. 

[Norton 3556]

1 hora atrás, Born4Run disse:

Não achei o post especifico sobre Azeite, mas estou passando para avisar que se alguém pensa em importar, está começando a valer a pena. 

 

Vale mais a pena usar manteiga clarificada, óleo de coco, gordura animal. Azeite não compensa não.

[Born4Run 2165]

39 minutos atrás, Norton disse:

 

Vale mais a pena usar manteiga clarificada, óleo de coco, gordura animal. Azeite não compensa não.

Isso é pessoal Norton.

(Eu) Sabor de azeite é único, principalmente de um bom.

Editado Junho 28, 2016 às 02:48 por Born4Run

[Norton 3556]

55 minutos atrás, Born4Run disse:

Isso é pessoal Norton.

(Eu) Sabor de azeite é único, principalmente de um bom.

 

Não acho que valha a pena o custo benefício. O azeite eu substituí pela GHEE, faço ela mais escura deixa um sabor adocicado bem parecido com a noz. Já o azeite de qualidade além de ser bem caro o gosto varia muito depende de uma série de fatores.

[Torf 11507]

3 horas atrás, Norton disse:

 

Vale mais a pena usar manteiga clarificada, óleo de coco, gordura animal. Azeite não compensa não.

 

2 horas atrás, Born4Run disse:

Isso é pessoal Norton.

(Eu) Sabor de azeite é único, principalmente de um bom.

Dia desses saiu uma reportagem aqui sobre falsificacäo de azeite aqui na Uniäo Européia. Na Itália, as apreensöes de azeite falsificado säo maiores que as de drogas. =P