aveia Benefícios da aveia

[GuIM... 63]

Eu percebi que a maioria dos BB, principalmente os americanos, têm o costume de cozinhar a aveia, mas pesquisei sobre e não vi nenhuma grande diferença entre cozinhar ou consumir ela crua.

Eu costumo bater no liquidificar crua mesmo, mas quando faço um mingau eu noto que me sacia mais.

Alguém tem algum material falando sobre os benefícios de cozinhar a aveia?

[Glasgow 15 585]

Aveia em flocos, leite integral, albumina de banana

Café da manhã dos Deuses hehe

Nunca enjoa

[CalangoDoCerrado 41]

É uma pena as aveias com preços mais acessíveis serem carregadas de glúten.

 

Muita gente que é celíaca ou adepta de cortar o glúten da alimentação (como eu) acaba deixando de usá-las por conta do preço das sem glúten.

Editado Fevereiro 15, 2016 às 15:39 por CalangoDoCerrado

[Dartagnan. 168]

É verdade. As marcas importadas que eu citei saem bem caras se forem trazidas da maneira mais comum pro Brasil (sites de compras). Por enquanto, sigo comprando pelo menos de vez em quando, pois acredito piamente nos benefícios da aveia de melhor qualidade (mesmo que saia amanhã uma nova verdade da nutrição dizendo o contrário). Agora, a marca Bob pode ser encontrada também em algumas lojas Mundo Verde (ligeiramente mais barata que a minha marca favorita).

 

Aqui a Alara, o pack com 3 caixas de 500g custa em média 12 Euros.

 

[SantinoBarzagli 19]

Aveia me embrulha o estômago, sempre. Uso 30g e preciso de umas três horas pra digerir e parar de me sentir inchado.