[Falta de Pesquisa]Dieta para ganho massa muscular

[GL 1]

Boa tarde,

 

estou fazendo dieta há um mês mais ou menos um mês com acompanhamento de endocrino/metabologista. Minha bioimpedância deu percentual de gordura de 26%.

Estava pesando 52,5 kg quando comecei e agora perdi um quilo e medidas de barriga, perna e quadril.

É normal isso?? ou eu deveria manter ou aumentar o peso já que o objetivo é ganhar massa magra.

[Torf 11508]

Qual seu sexo, altura e peso?

Sugiro que você coloque sua foto nesse tópico:

 

[Hipertrofia.org 1703]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.