abc2x Avaliação ABC2x (push-pull-legs)

[RangelRS 195]

Agora, rodrigovsp disse:

 

Verdade, é mais sensato fazer primeiro os compostos mais pesados e deixar os isoladores para o final. Já vou mudar isso. Quanto ao Terra, é uma pena... Vou fazer um teste, mas principalmente o antebraço deve mesmo ser um fator limitador.

 

 

eu muito já pensei em "musculos grandes primeiro,e depois os pequenos" apesar de que existe muita controversa em relação a isso.

mas hoje penso que se não há uma especificidade,alguma desproporção a ser corrigida,ou um músculo a ser dado enfase,a melhor escolha é essa,compostos primeiro e isoladores na sequencia.

 

quanto eu terra,eu testaria sem dúvidas,pra mim,esse desgaste do dia anterior é um fator limitante,mas talvez isso não te atrapalhe,vale a pena testar