[Falta de Pesquisa]informação para dieta

[Eduardo Lauretti 0]

Eae galera tudo bom? eu estou correndo atras de um corpo legal para até trabalhar com musculação, sou ectomorfo com dificuldade de ganho muscular pós treino tomo whey, creatina e glutamina.

Ando comendo o maximo que consigo ainda tenho só 15 anos e queria uma dica de nutrição contando meu biotipo e minha dificuldade de massa muscular.

Obrigado!

Ps- Caso alguem entenda de lesoes no cotovelo por favor entre no meu perfil e me ajudem!!

 

[Torf 11508]

 

[busarello 3354]

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