[Falta de Pesquisa]Treino e Dieta para ser um fisiculturista: Me deem dicas

[Eduardo Lauretti]

Galera, venho treinando um tempo e ando muito vidrado em musculação, pretendo trabalhar com isso sou novo ainda. porém por ser novo e inexperiente comparado a qualquer um aqui que tem uma base estudada eu ja me lesionei e tenho que me afastar por um tempo, podem me dar dicas sobre um inicio pesado na musculação? para evitar erros ou ate mesmo de suplementaçao. 

Obrigado!

Editado Fevereiro 8, 2016 às 20:28 por Eduardo Lauretti

[Hipertrofia.org]

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