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Postado
  Em 07/02/2016 em 21:43, Norton disse:

 

Isso se comprar de marca. Veja quanto é em casas de produtos naturais, compre a granel. Whey raramente você recebe o prometido no rótulo, a maioria é puro carbo.

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Vou pesquisar

  Em 07/02/2016 em 21:42, Torf disse:

Acho que o grande problema da albumina é a flatulência. 

 

Mas como o Norton citou, por que näo utilizar comida pra bater os macronutrientes?

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Sim, comida seria o ideal mas é bem mais fácil mandar pra dentro uma colher de albumina do que 3 claras certo? 

Postado
  Em 07/02/2016 em 21:56, oregano disse:

Vou pesquisar

Sim, comida seria o ideal mas é bem mais fácil mandar pra dentro uma colher de albumina do que 3 claras certo? 

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Seria bem mais fácil ainda alimentar-se via intravenosa, certo?

Postado

 Acho que sua resposta já foi respondida :D. Em resumo todos disseram: Prefira comida. Na entrelinhas você pode extrair o: use para bater os macros. E por fim escolha oq preferir. 

Tendo a quantidade de prt diaria suprida VB não importa tanto. Lógico, que se você suprir só com filé de frango o VB ficará baixo, mas se diversificar já estará 90% resolvido. 100% ninguém consegue, afinal atualmente é impossível desvendar toda sua individualidade biológica. 

Postado

pelo que sei, não tenho certeza, o tofu não faz mal (queijo fermentado de soja)

 

 

fazer tofu do grão de soja é bem fácil, faz em casa e tem receitas pela internet

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  Em 08/02/2016 em 14:56, planeta disse:

pelo que sei, não tenho certeza, o tofu não faz mal (queijo fermentado de soja)

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Tem muita gente que pensa assim.

 

Por isso que os chineses e japoneses desde os milênios passados nunca comiam o gräo da soja mas sim o fermentavam. =) 

Postado
  Em 08/02/2016 em 15:07, Torf disse:

Tem muita gente que pensa assim.

 

Por isso que os chineses e japoneses desde os milênios passados nunca comiam o gräo da soja mas sim o fermentavam. =) 

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mas, então, japas tem p pequeno, chineses não sei ao certo mas provavelmente tb né

mas tb dizem que muito chá verde baixa a testo, então...

 

hahaha

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