Hiit Ou Aerobicos Em Jejum?

[cleitonfoz 0]

Fernandows!

Estava fazendo 3x na semana.

[EvilGreat 0]

Aeróbico em jejum + Dieta Hipo + Treinamento Intenso = Resultado

Primeiramente parabéns pela evolução. Se possível de alguns detalhes de como você fez o 'AEJ'. Suas fotos me deixaram com a pulga atrás da orelha. Tenho 1,69m 76Kg e 18%BF e quando eu olho para mim 'sou muito menor' que você. Será que estou ficando louco, cego, ou será que essa diferença visual é toda por conta do meu BF...

Enfim, parabéns pela evoluçaõ!

[Pudzianowski 8]

cleitonfoz, vendo seus resultados fiquei muito empolgado. comecei ontem uma dieta hipo e aerobicos. ainda nao comecei aerobicos em jejum, mas pretendo fazer logo.

[guilhermerocha90 0]

Pow,

To fazendo AEJ, 3x na semana, + dieta hipo e treino ABCDE. Resultados são ótimos mesmo!!! Em 1 mês eu já reduzi bastante meu BF. Tão até achando que eu to maior, por causa da definição que melhorou. Recomendo muito!!!

Foda que daqui 1 semana começo a trabalhar, e vou acordar 5:20 pra poder trabalhar... Ai acabou AEJ...

To pensando em alguma coisa pra substituir. Pensei em fazer GC, mas tenho medo de perder massa. Com AEJ não perdi quase nada de massa.

Se alguem tiver alguma dica... hehe!

Abraços!!!

[Gabrielzs 0]

AEJ eu axo bom pra quem ta começando já o HIT é preferivel pra quando vc ja tiver certo condicionamento mais favoravel .

[rodts 169]

Duvidas sobre aej no topico sobre aej.