A FERA CHAMADA HIPERTROFIA

[Denck 8]

A FERA CHAMADA HIPERTROFIA

 

Em alguns treinos meus de hipertrofia as vezes eu penso: Que diabos eu estou fazendo aqui?

 

Bem naquele momento de descanso entre as séries, que normalmente dura entre 1 minuto eu fico pensando o que eu poderia estar fazendo naquele exato momento. Porque estou aqui sentindo dores, cansaço, desgaste mental, se eu poderia estar comendo uma pizza deliciosa, bebendo uma cerveja com meus amigos e rindo bobagens igual a um otário? As vezes a gente vê situações complicadas em nossas vidas. Vale a pena ir da casa pro trabalho, e do trabalho pra casa todos os dias apenas com objetivos profissionais na cabeça? Acordamos todos os dias indo trabalhar para conseguir dinheiro e sustentar nossa família, ou somente a si mesmo, e pronto? A que ponto vivemos só no intuito de sobreviver ao cotidiano “capitalista”?

 

A Hipertrofia talvez seja o “esporte” mais injusto que tem. Apesar de não necessariamente ser preciso um talento, o nosso corpo que é o pilar chefe da hipertrofia é uma fera quase que indomável. Aqueles que visam a verdadeira hipertrofia muscular, podem apostar: Sofrem horrores. Porque fazemos isso? Gostamos de sofrer? Se não considerarmos o objetivo final (se existe um objetivo final mesmo) parece que somos todos masoquistas. Acordamos todo dia pela manhã já seguindo uma dieta calórica, com quantidades X de proteínas, carboidratos e gorduras a consumir, e precisamos seguir à risca, pois qualquer deslize, bye bye ganhos. Abrimos a geladeira e vimos aquele bolo de chocolate que mãe fez no final de semana, te olhando e te admirando, louco para pular na sua boca, e você tem que fechar a geladeira sem ao menos toca-lo. No almoço vamos no restaurante credenciado da empresa e nos deparamos com lasanhas, batatas fritas, pasteis e mini pizzas, e apenas passamos reto, pegamos nosso arroz integral, batata doce se tiver e vamos direto nas carnes. E isso na volta nos deparamos com aquela montanha de sobremesas de chocolate e diversos derivados. Comemos peito de frango todo dia, diminuindo carbos a quase zero quando estamos em cutting, e colocando um morro de comida para atingir cerca de 300g de carboidratos no dia quando estamos em bulk. Adicionamos isso ao custo de suplementos para a dieta, para assim alcançarmos os macros nutrientes do dia. Aí nosso bolso.

 

Que tristeza, mas a pior parte ainda está por vir. Para termos conhecimento, investimentos horas e mais horas em pesquisas na internet sobre dieta, treino, musculação, como trocar o dedo na hora de beber agua na academia para não ter overtraining (risos), e tudo isso devido aos milhares de conteúdos disponíveis ficamos confusos pois cada lugar diz uma coisa, uma se contradiz com a outra, e no fim, as vezes ficamos sem saber se estamos fazendo o certo ou o errado.

 

Dedicamos 1 hora do dia para ir na academia e fazer um esforço físico intenso para TENTARMOS um ganho “incerto” pois, as variáveis para o musculo crescer são diversos. E ainda por cima, as vezes em um pequeno deslize, você lesiona o ombro e tchau hipertrofia. Você gastou fortunas em suplementos e alimentos, tempo em pesquisas e academia, e jogou tudo no lixo.

 

Ao querer emagrecer, muitas vezes acordamos 1 hora antes para fazer um aeróbico em jejum, ou fazemos um treino hiit onde o nosso coração quase sai pela boca, tudo com o intuito de perder alguns quilos, que tudo pode ser ganho de novo em gordura ao comer aquele bolo de chocolate da sua mãe, na qual você não foi capaz de resistir. Nosso corpo é um grandessíssimo filho da puta, pois a última fonte de energia que ele utiliza é a gordura quando não há mais nada a utilizar. E para chegar nesse ponto... Ah, cara, como é difícil.....

 

Tudo isso durante anos, para conseguirmos ver alguma evolução ou ganho... Todo aquele tempo, sofrendo com tudo isso, e você não vê resultado, fica desanimado, cansado, estressado e pensa em tudo que você investe para ficar parado sempre no mesmo lugar.

 

Entretanto, apesar de todos os obstáculos que a hipertrofia te trás, nós percebemos o ponto chave para conseguir ganhos: paciência. A hipertrofia muitas vezes é subestimada pelas pessoas, achando que se você treinar pesado irá virar um Ronnie Coleman da vida. A gente ri disso, mas engraçado é que a hipertrofia te traz tanto conhecimento, que em um momento você vê tudo ao redor com mais compreensão. Afinal, passar por todas aquelas dificuldades, e conseguir seu objetivo que é um corpo harmonioso, perfeiçoado, e com saúde, precisa de muito esforço, disciplina, paciência e conhecimento. Essas características vêm junto com seu objetivo final, que era o corpo que você sempre sonhou em ter, e sem perceber, você possui o controle de todos os seus desejos e suas vontades. O controle de tudo em sua volta no que diz respeito às suas ações.

 

No fim, após meses ou anos treinando pesado, com dieta e descanso, percebe que a hipertrofia vem, mesmo que leve muito tempo. A fera foi domada. Então percebestes que a hipertrofia é considerada um esporte para alguns, mas para você um estilo de vida a ser seguido.

 

Por incrível que pareça, tudo isso passa pela minha mente naquele 1 minuto de descanso. Retomo meu exercício, termino meu treino e vou para casa. Sei o início e o fim da história decorado. Mas eu quero mesmo é saber como é essa sensação final, por isso, quando estou desanimado ou cansado, apenas vou treinar e não penso nisso. Afinal, se pensarmos de mais, só pensamos e não fazemos nada.

 

Treinei durante 1 ano e meio, lesionei o ombro por não aquecer num dia de muita correria e fiquei parado 3 anos. Voltei faz 6 meses, e me deparei com as situações que enfrentamos no dia a dia.

Agradeço ao blog e forum hipertrofia por proporcionar todo conhecimento gratuito e de alta qualidade, pois, toda ajuda é muito bem vinda, visto toda dificuldade que temos.

Editado Fevereiro 4, 2016 às 00:08 por Denck

[Bruno Rafaelt 97]

muito bom, as vezes no descanso tbm fico pensando... que que eu to fazendo aqui?

mas o espelho é a maior reconpensa

[pibols 558]

Bom texto cara, nos faz refletir, para mim ir treinar, fazer dieta, descansar, nao eh mais uma 'obrigacao' eh algo que ja virou parte do meu dia a dia , no comeco quando era mais mlk e tinha meus 15 anos, nao tinha informacao de nada nao fazia dieta, treinava peito e biceps todos os dias ( kkkkk ) e fui aprendendo com os meus erros, fui obrigado a correr atras de informacao pois fazia muita merda e nao tinha resultados, e essa busca por informacoes e utiliza-las no meu dia a dia fez eu tomar gosto pelas coisas e adaptar esse estilo de vida a minha rotina, hoje, nao faco dieta por obrigacao, nao treino por obrigacao, faco por amor, amo esse esporte,por mais ingrato que ele seja ( kkk parece um cara que foi traido perdoando a mulher do jeito q eu falei kkk) mas enfim, quando vc cria amor pelo esporte, vc nao faz mais as coisas por obrigacao e os resultados acabam vindo naturalmente.

[draven 145]

Muito legal o texto, parabens!

[Visitante]

Legal, a realidade maromba revelada.

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[Marlon Henrique01 997]

Bom texto. Mas no meu caso eu não tenho problemas com o treino. O meu problema é a dieta, tenho um metabolismo de "bosta" , sou baixo e mesmo assim tenho que comer mais que a maioria pra poder ganhar peso. Tem dias que minha ultima refeição chega a ser 2~3 da manhã (uma vitamina). Mas é aquilo, você sabe que se fizer, mesmo que forçado, terá algum resultado, e só de pensar assim, já te da vontade, pois sabe que nos próximos dias/semanas vai estar melhor do que estava antes.

[cervantes 154]

Ótimo texto meus parabéns. Aprendemos coisas para gerar a hipertrofia que se encaixam em qualquer lugar de nossas vidas, se tornando algo maior que apenas ir para a academia e levantar uns pesos...

Editado Fevereiro 13, 2016 às 01:08 por Zellon Dark