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Pullover


LeandroTwin

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Santa ignorância mesmo custa pesquisar um pouco abrir um livro. Tudo mastigado para vocês:

Pullover:

Músculos envolvidos:

Primários: Serrátil anterior, intercostais,latíssimo do dorso.

Secundários: Peitorais, tríceps.

Fonte: Livro: Anatomia da musculação.

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Editado por Derdrake
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Pelas imagens que eu achei na internet eu vi que tem variações no PullOver, por exemplo tem figuras que mostram os braços sempre estendidos, já outras o braço se apresenta flexionado na meio do exercício, eu faço com ele flexionado e sinto muito mais o peito e triceps do que as dorsais.

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Deve ser execução errada, ou com muita carga, porque não pega ombro neste exercício.

todos exercícios que exigem os braços "pegam" o ombro ou você é mutante? e tem os braços no quadril?

Mas as hipóteses são essas, execução errada ou sobre carga

Editado por zedy
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todos exercícios que exigem os braços "pegam" o ombro ou você é mutante? e tem os braços no quadril?

Mas as hipóteses são essas, execução errada ou sobre carga

Sou mutante nunca senti o ombro fazendo pullover. Volte dois posts além desse e veja os músculos utilizados no pullover amigo, deixa de ser ignorante. Se o estímulo principal do exercício fosse ombros, o pullover estaria classificado como exercício para ombros.

Tudo aqui para você, da próxima vez eu desenho tá?

Músculos envolvidos:

Primários: Serrátil anterior, intercostais,latíssimo do dorso.

Secundários: Peitorais, tríceps.

** Coisa fofa!

Sem paciência para tanta ignorância, sem mais...

Tem gente que se orgulha da própria burrice fazer o que né?

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Sou mutante nunca senti o ombro fazendo pullover. Volte dois posts além desse e veja os músculos utilizados no pullover amigo, deixa de ser ignorante. Se o estímulo principal do exercício fosse ombros, o pullover estaria classificado como exercício para ombros.

Tudo aqui para você, da próxima vez eu desenho tá?

Músculos envolvidos:

Primários: Serrátil anterior, intercostais,latíssimo do dorso.

Secundários: Peitorais, tríceps.

** Coisa fofa!

Sem paciência para tanta ignorância, sem mais...

Tem gente que se orgulha da própria burrice fazer o que né?

você que ta sendo ignorante, torno a repetir o ombro sustenta os braços e sim é exigido dele um suporte ja que ele mantem seus braços presos a parte dorsal, porém esse exercicio não é direcionado principalmente para trabalhar os ombros.

não precisa de livro para o obvio -.- se você movimenta os ombros quando está elevando/abaixando o peso você não trabalha com os ombros ? então trabalha com os pé né? ou é com as orelhas?

Editado por zedy
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