Pullover

[Derdrake 66]

você que ta sendo ignorante, torno a repetir o ombro sustenta os braços e sim é exigido dele um suporte ja que ele mantem seus braços presos a parte dorsal, porém esse exercicio não é direcionado principalmente para trabalhar os ombros.

não precisa de livro para o obvio -.- se você movimenta os ombros quando está elevando/abaixando o peso você não trabalha com os ombros ? então trabalha com os pé né? ou é com as orelhas?

Então faz pullover pra ombros amigo, e seja feliz.

O deltóide não é o músculo primário, nem secundário neste exercício, se mesmo assim quiser usar para ombros sinta-se a vontade.

Quando alguém escolhe um exercício, e pretende uma divisão múscular ela leva em conta os músculos primários do exercício. Isto é óbvio, mas parece que não para todo mundo, não é mesmo? Ou mais uma vez não entendeu... Burrice é foda.

[zedy 6]

Então faz pullover pra ombros amigo, e seja feliz.

O deltóide não é o músculo primário, nem secundário neste exercício, se mesmo assim quiser usar para ombros sinta-se a vontade.

Quando alguém escolhe um exercício, e pretende uma divisão múscular ela leva em conta os músculos primários do exercício. Isto é óbvio, mas parece que não para todo mundo, não é mesmo? Ou mais uma vez não entendeu... Burrice é foda.

kkkkkkkkkkkkk

santa ignorância moleque, raciocina você está usando os ombros queira ou não, se ele esta movendo erroneamente os braços talvez essa seja a causa da dor.

Você trabalha a ligação da escapula e da clavícula com o úmero, animal. não prolongue esse assunto e veja que você esta errado.

absorva isso como um conhecimento e não como uma discução (que no caso você esta causando).

obs: não fuja do assunto, ja falei que você trabalha o ombro, apenas trabalha no movimento, não disse em momento algum que ele é o foco do exercicio.

Editado Fevereiro 29, 2012 às 21:30 por zedy

[Derdrake 66]

Você tem um sério problema de interpretação ou é burro mesmo.

O foco do tópico é demonstrar os músculos principais do exercício, como já disse e repito, os ombros não são nem o principal músculo envolvido, nem músculo secundário.

Se quiser usar para ombro vai fundo amigão, mas este não é o foco do exercício.

PS.: Vai encher o saco de outro além de burro é chato pra cacete, paciência tem limite, volte pra escola vai aprender a interpretar um texto.

[zedy 6]

Você tem um sério problema de interpretação ou é burro mesmo.

O foco do tópico é demonstrar os músculos principais do exercício, como já disse e repito, os ombros não são nem o principal músculo envolvido, nem músculo secundário.

Se quiser usar para ombro vai fundo amigão, mas este não é o foco do exercício.

PS.: Vai encher o saco de outro além de burro é chato pra cacete, paciência tem limite, volte pra escola vai aprender a interpretar um texto.

Não discuto mais já cansei.

Perdendo meu tempo com você aqui.

@vou postar um video ONTOPIC da execução correta do pullover (eu mesmo executarei).

Editado Março 1, 2012 às 00:10 por zedy

[Derdrake 66]

Não discuto mais já cansei.

Perdendo meu tempo com você aqui.

@vou postar um video ONTOPIC da execução correta do pullover (eu mesmo executarei).

Concordo, fortalece seu ombro com o pullover valeu t+.

[Sinnho 0]

todos exercícios que exigem os braços "pegam" o ombro ou você é mutante? e tem os braços no quadril?

Mas as hipóteses são essas, execução errada ou sobre carga

Faço o pullover com os braços levemente flexionados e ñ sinto q pegue ombro e nem após o exercício ter dor no msmo, acho q sou mutante tb. kkkkkkkkkk

[Saintgraal 3463]

Pullover... Arnold Style the best!

[zedy 6]

Velho quanta igonarancia!

Em que momento eu falei que pullover é pra ombros? falei que exige dele uma apoio porra ta dificil de entender?

Se você fizer o uso errado desse apoio você vai ter problemas de contusões no mesmo.

ENTÃO EXPLICANDO NOVAMENTE: O PULLOVER NÃO TRABALHA DIRETAMENTE, BICEPS E OMBROS, MAIS EM MEIO O EXERCICIO ESSES MEMBROS ESTÃO EM TOTAL SINCRONIA COM OS BRAÇOS.

Se você não sente o ombro quando faz o pullover então esta executando corretamente caso contrario não.

Deu pra entender agora? o mlk vem falar de interpretação e não le a porra do post. fico puto com isso!

[Sinnho 0]

Velho quanta igonarancia!

Em que momento eu falei que pullover é pra ombros? falei que exige dele uma apoio porra ta dificil de entender?

Se você fizer o uso errado desse apoio você vai ter problemas de contusões no mesmo.

ENTÃO EXPLICANDO NOVAMENTE: O PULLOVER NÃO TRABALHA DIRETAMENTE, BICEPS E OMBROS, MAIS EM MEIO O EXERCICIO ESSES MEMBROS ESTÃO EM TOTAL SINCRONIA COM OS BRAÇOS.

Se você não sente o ombro quando faz o pullover então esta executando corretamente caso contrario não.

Deu pra entender agora? o mlk vem falar de interpretação e não le a porra do post. fico puto com isso!

Brother, acho q vc deveria abster esses caras q se acham mais entendidos q outros, sei q ñ entende bulhufas e q muitas vzes a galera me responde com tons de criticas e talz, mas nem ligo, pq qro aprender e questionar msmo, pq assim vou poder melhorar e saber um pouco mais, no mais, agradeço sempre as respostas e sempre tento por em prática.

Se vc entende e pesquisa, não precisa dar nenhuma resposta as provocações e sim, mostrar seu conheçimento colocando o que sabe para os leigos q nem eu entenderem mais e tb pesquisarem mais.

Valew !

[Origami 9]

Deve ser execução errada, ou com muita carga, porque não pega ombro neste exercício.

Derdrake, quase todo mundo usa ombro como sinonimo de deltóide, que é um musculo, mas ombro é uma articulação, como cotovelo, joelho. Alguém ai parou pra pensar que talvez ele sinta dor na ARTICULAÇÃO do ombro?