Vitamina/Suco de Claras?

[Wesley Pinto 1925]

Se não se preocupa com os aspectos negativos e inflamatórios do amendoim o melhor hipercalórico é manteiga de amengoim :D. Se fizer cazeira sai 5 reais meio kilo. 100gm por dia (1 real por dia) e vai ter mais de 500kcal, 29gm de proteina, fibras, gordura, micronutrientes. 

Outra opção é Paçoca , os fortes entenderão kkkk. 

[Mílon de Crotona 6]

Se for pra fazer mesmo isso, use clara de ovo pasteurizada ao invés de clara crua, e Clight ao invés de Tang. 

[NewbieTrack 3503]

Atualmente eu faço:

5 ovos INTEIROS cru

42g de leite integral (ou desnatado)

5g de pó de suco

1 banana ou meio mamão ou 1/3 de abacate

1 colher de açúcar mascavo

 

Todo dia, é um bom hipercalórico e ainda por cima saboroso. 

[busarello 3354]

8 horas atrás, NewbieTrack disse:

Atualmente eu faço:

5 ovos INTEIROS cru

42g de leite integral (ou desnatado)

5g de pó de suco

1 banana ou meio mamão ou 1/3 de abacate

1 colher de açúcar mascavo

 

Todo dia, é um bom hipercalórico e ainda por cima saboroso. 

Lembrando que a absorção do ovo cru (clara, gema ou inteiro) é bem ruim e, portanto, é salutar não considerar as proteínas do ovo neste shake...

[NewbieTrack 3503]

41 minutos atrás, busarello disse:

Lembrando que a absorção do ovo cru (clara, gema ou inteiro) é bem ruim e, portanto, é salutar não considerar as proteínas do ovo neste shake...

Metade das calorias do ovo cru então podem ser consideradas calorias vazias? Eu já sabia disso, por isso então seria legal comer uma quantidade maior de ovos. 

[busarello 3354]

3 minutos atrás, NewbieTrack disse:

Metade das calorias do ovo cru então podem ser consideradas calorias vazias? Eu já sabia disso, por isso então seria legal comer uma quantidade maior de ovos. 

Mais ou menos. Pesquise por avidina.

Tem um post do MKLek (salvo engano) falando sobre salmonela que também vale a leitura.

[MChernobyl 199]

1 hora atrás, busarello disse:

Lembrando que a absorção do ovo cru (clara, gema ou inteiro) é bem ruim e, portanto, é salutar não considerar as proteínas do ovo neste shake...

80% Das minhas refeições sao OVos inteiros

Por Fazer LCHF, 

Entao prejudicaria na vdd ne?

[Arnolddimenor 15]

eu jogo 4 ovos inteiro e meio litro de leite e uma colher de cacau(melhor que nescau/nesquik) pra dar um gosto, tomo  quando acordo por que nao consigo fazer uma refeiçao solida(não desce quando acordo) ai depois só refeiçoes solidas

[busarello 3354]

1 hora atrás, MChernobyl disse:

80% Das minhas refeições sao OVos inteiros

Por Fazer LCHF, 

Entao prejudicaria na vdd ne?

Somente se forem crus.

[SemCondição 2]

Em 10/02/2016 at 23:04, busarello disse:

Somente se forem crus.

SE EU USAR OVOS COZIDOS NO LUGAR DE CRU NESSE SHAKE, SERA Q FICA LEGAL?