[Falta de Pesquisa]Treinar todo dia cataboliza?

[Gabriel Bispo Guimarães]

E aí, pessoal, sou novo aqui e me perdoem se estou burlando as regras pra postagem. Tipo, queria saber se eu treinar num dia peito, costas e ombro, no dia seguinte braço e perna faz mal? Ficar intercalando assim prejudica? 

[Torf]

Näo faz mal, mas se você fizer um treino mais pensado, mais racional, você diminuirá suas chances de lesöes e otimizará os ganhos de massa muscular.

[Gabriel Bispo Guimarães]

4 horas atrás, Torf disse:

Näo faz mal, mas se você fizer um treino mais pensado, mais racional, você diminuirá suas chances de lesöes e otimizará os ganhos de massa muscular.

cara, tipo, eu tava treinando um dia sim um dia não tudo, mas acho que devo me dedicar mais ao peitoral, então n seria mais vantajoso treiná-lo separadamente?

[Torf]

Pode ser, mas fazendo uma distribuicäo racional, näo uma aleatória.

[Stein]

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