Qual Pac Ficaria Melhor ?

[LuisGrana]

Cara,

Poste as suas metas... Medidas, BF...

Não da para avaliar o que você tomar sem saber a sua meta e medidas e como vocÊ falou que tem tendencia a engordar tem que tomar cuidado dependendo do suplemento a tomar e dependendo do seu BF.

Fico no aguardo para responder.

Abraço !

Bom manin eu tenho agr 66kg e 33 de braço, bem fraquin 00'

Quero ganhar massa magra e trinca barriga, tomei um pote de 3 kg da 15 mil da Integral medica.

Antes disso tinha 32 de braço pulei pra 34 logo que acabou o pote, um mês.

O que devo melhorar?

Caso sua dieta esteja meio fraca em proteínas,recomendo substituir a creatina por uma albumina.

Para mim BCAA não vale o custo-benefício e uma levedura de cerveja também acho meio fraquinho.Prefiro um complexo B, que nem esse http://www.corpoperfeito.com.br/produto/B_Complex_Complexo_B_Vitaminlife

Essa me aprece uma boa , a nem faço dieta como tudo que vem pela frente. USHAUSHAUSH

mais quando tenho uma meta agente se esforça.

[craw69]

Topico ja fugiu do proposito. Se nao quer seguir alimentacao boa, esqueca bodybuilding. E suplementacao nenhuma vai mascarar uma alimentacao fraca.

Abracos