Diário do Borba - Cutting 2016

[Borb's 74]

A rapadura é doce mais não é mole não rs

tai a foto de umas 2 semanas atrás, com 110kg, voltei pra academia e comecei o cutt essa semana com 106kg.

vamos lá para primeira refeição do dia, 2 em 2 semanas postarei fotos e medidas =D

 

valeu

[Borb's 74]

RELATO DO DIA:

 

Bom, não fiz cardio mais a a partir da semana que vem vou adicionar tsd, comi apenas 2 refeições com carbo.. dieta 90% hoje.

vou acertar pra tudo ficar 100%. Muito dolorido hoje corpo inteiro, mas vamo que vamo...

 

abraços até segunda !

 

@edit: e mais uma foto para completar o inicio do diário !

(a coisa ta feia, tenho uma genetica vagab#$%¨# pra acumulo de gordura na cintura na parte de trás...)

[Borb's 74]

Alguém chuta quanto de BF ? 19% ? 20% ?

na minha cidade(8mil habitantes) não tem profissionais para tal. 

[darkjedi 288]

7 horas atrás, Borb's disse:

Alguém chuta quanto de BF ? 19% ? 20% ?

na minha cidade(8mil habitantes) não tem profissionais para tal. 

 

deve ser por ai sim

[Benditao 69]

10 horas atrás, Borb's disse:

Alguém chuta quanto de BF ? 19% ? 20% ?

Também acredito que está por aí.

 

Cara, temos a mesma altura mas não consigo me imaginar com 106KG.

Pra esse peso e medidas tu ficou com uma proporção legal.

Também acumulo muito na cintura e nas costas... quero aproveitar que meu peso tá baixo e dar um trincadinha de leve no panceps depois, mas com esse acúmulo é foda. kkk

 

Já que irá fazer uso do EC será no AEJ, correto?

 

De olho aqui,

Bons treinos.

 

[Borb's 74]

36 minutos atrás, Malditao disse:

Também acredito que está por aí.

 

Cara, temos a mesma altura mas não consigo me imaginar com 106KG.

Pra esse peso e medidas tu ficou com uma proporção legal.

Também acumulo muito na cintura e nas costas... quero aproveitar que meu peso tá baixo e dar um trincadinha de leve no panceps depois, mas com esse acúmulo é foda. kkk

 

Já que irá fazer uso do EC será no AEJ, correto?

 

De olho aqui,

Bons treinos.

 

 

Isso, estou pensando em pegar  clemb que está mais fácil de conseguir...mais estou meio com pé atrás, sempre depois de alguns dias de uso, fode o psico e meto o pé na jaca...

 

 

Essa é uma foto com 16 anos, sempre fazia uns off depois secava com 2meses tranquilo, fazia uso de ECA e low carb, dps me apareceu varios problemas e desde os 17 anos estou acima dos 100kg com bf alto... esse ano vai mudar !!!

partiu cardio em jejum !

 

[Borb's 74]

@Malditao Sempre tive uns 8kg a mais que as pessoas normais da mesma altura e etc... nessa foto acima eu tinha 38 de braço e 84kg, resultado de um cutt pós off de 95kg era um frango pesado kkk

e as medidas são de um tempo atrás vou tirar novamente, assim que tirar as novas fotos, não sei se estão corretas.

 valeu

Editado Janeiro 31, 2016 às 13:36 por Borb's

[Borb's 74]

Atualizando:

 

CHEGOOOOU ! vou mandar 3ml tsd, a partir do 15° dia começo com o zaditen, já fiz o pedido; junto DHEA 50mg e PURAN T4.

E também estou mandando picolinato de cromo, que esta me ajudando pra cara$%# a seguir firme na dieta.. o meu é 200mg, alguém sabe me falar se é ideal no dia?

valeu

 

 

Editado Janeiro 31, 2016 às 15:52 por Borb's

[guarekz 12]

Po cara, vou acompanhar aqui, também estou em uma dieta low-carb e com o clembu aqui, to pensando em jogar depois do carnaval...

Consegui reduzir bastante meu BF com a dieta low-carb... 

[Borb's 74]

15 minutos atrás, guarekz disse:

Po cara, vou acompanhar aqui, também estou em uma dieta low-carb e com o clembu aqui, to pensando em jogar depois do carnaval...

Consegui reduzir bastante meu BF com a dieta low-carb... 

Bem vindo man, mizeros dias de dieta e já diminuiu a "papada" que eu tava hehe low carb é o poder.

 

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RELATO:

Fiz 45min de esteira (em casa), suei muito e me senti muito bem, apesar que se eu ficar em pé parado minhas pernas pulam de tanta tremedeira hah

Ontem mandei carbo apenas no café da manhã, hoje é treino de pernas e abd..

vamo que vamo, esqueci de me pesar pela manhã.

até mais tarde abraços