Off Season: Construindo Uma Fortaleza

[rafa! 6]

pow pode por a fonte heim leandro iuahuahuiaiuihiuaha

o treino.org reabriu li essa ontem la!

[LeandroTwin 2091]

Entao, eu só nao coloquei pq o Pengo me disse pra não colocar link de outros blogs/forum

[jeancitadel 26]

Coloca o nome do autor do post.

Sem mais, um ótimo artigo!

[LeandroTwin 2091]

La não tem! Ou eu não achei né...

[Visitante germusculo]

Artigo excelente! boa Leandro

vou fazer um bulk brutal ano que vem e espero chegar aos 80-85KG

[edunanet182 6]

otimo artigo !

obrigado !

[thiago turgo 10]

Pra que fazer tanta questão pela fonte? O que vale e o próprio texto em si.

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Valeu Leandro, artigo de qualidade!

Abraço

[jeancitadel 26]

Pra que fazer tanta questão pela fonte? O que vale e o próprio texto em si.

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Valeu Leandro, artigo de qualidade!

Abraço

Se copiassem algo que eu fiz, design ou texto, eu ficaria puto.

Si-si-siiimples assim.

[rafa! 6]

e a questão do off sujo e off controlado..

eu tenho uma noção da diferença mas alguem pode me dizer certinho qual é ?

[Seph® 5]

Sujo e controlado..

sei lá..

mas o que mais ouço é a galera que diz que sujo é aquele onde vc come besteiras de vez em quando/sempre

o controlado é onde tem uma dieta controlada mais que tem bons alimentos em grandes quantidades..

que suprem uma alta quantidade de calorias..

~hugs

Seph®